Техника легкоатлетических упражнений, Профессиональная подготовка бакалавров физкультурно-спортивного профиля, Бобина О.Н., Танокова Е.Т., 2023

Техника легкоатлетических упражнений, Профессиональная подготовка бакалавров физкультурно-спортивного профиля, Бобина О.Н., Танокова Е.Т., 2023.

   В учебно-методическом пособии изложены биомеханические основы и анализ техники прыжков, метаний, бега и ходьбы, лежащие в основе рационального выполнения этих легкоатлетических упражнений.
Предназначено для студентов, обучающихся по направлениям подготовки 44.03.01 Педагогическое образование, 44.03.05 Педагогическое образование (с двумя профилями подготовки).




ТЕХНИКА ХОДЬБЫ И БЕГА.
Ходьба является основным способом передвижения, при котором отсутствует безопорная фаза, иначе говоря, во время ходьбы человек постоянно опирается о поверхность либо одной, либо двумя ногами.

Бег характеризуется как способ перемещения, особенностью которого является наличие одноопорной фазы и безопорной фазы (фаза полета). Ходьба и бег относятся к циклическим видам движения. так как цикл выполнения упражнения постоянно повторяется и не претерпевает значительных изменений на протяжении всей дистанции.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Предисловие.
Глава 1. Легкая атлетика как вид спорта.
1.1. История развития легкой атлетики.
1.2. Классификация техники движений. Фазы, структуры, силы движений.
Глава 2. Техника ходьбы и бега.
2.1. Основы техники ходьбы и бега.
2.2. Общие закономерности ходьбы и бега.
2.3. Техника спортивной ходьбы.
2.4. Техника бега на средние и длинные дистанции.
2.5. Техника бега на короткие дистанции.
2.6. Техника эстафетного бега.
2.7. Техника барьерного бега.
Глава 3. Техника легкоатлетических прыжков.
3.1. Основы техники прыжков.
3.2. Техника прыжка в длину с разбега.
3.3. Техника прыжка в высоту с разбега.
3.3.1 Техника прыжка в высоту способом «перешагивание».
3.3.2 Техника прыжка в высоту способом «фосбери-флоп».
Глава 4. Техника метаний.
4.1. Основы техники легкоатлетических метаний.
4.2. Техника метания копья (гранаты и малого мяча).
4.3. Техника толкания ядра.
4.4. Техника метания диска.
Список литературы.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Техника легкоатлетических упражнений, Профессиональная подготовка бакалавров физкультурно-спортивного профиля, Бобина О.Н., Танокова Е.Т., 2023 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Хештеги: #учебник по физкультуре :: #физкультура :: #Бобина :: #Танокова :: #легкая атлетика :: #бег :: #ходьба :: #спорт