Щедрый жар, очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах, Галицкий А.В., 1992

Щедрый жар, очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах, Галицкий А.В., 1992.

Эту книгу можно назвать своеобразной популярной энциклопедией русской бани и ее близких и дальних родичей (финской сауны и других видов бань). Читатель найдет в ней ответы на многие вопросы о применении бани в целях оздоровления.





ЛУЧШЕ ЛЮБОГО ЛЕКАРСТВА.

Благодаря способности воды поглощать тепло, а затем и отдавать его можно нагревать воду до любой температуры. И до парообразования, что и используется в бане. Вода - идеальный транспортировщик тепла. Поэтому-то и незаменима для воздействия на тело различными температурами. И это весьма экономичное средство. Высокая теплоемкость воды позволяет сравнительно малыми ее количествами достигать большого эффекта. Теплопроводность воды почти в три десятка раз больше, чем воздуха. Это мы ощущаем на каждом шагу. В знойный летний день, когда изнываешь от жары, одолевает вялость, достаточно окунуться в реке, и ее спасительная прохлада возвращает нам бодрость, хорошее настроение. А все потому, что вода забирает с разгоряченного тела излишки тепла. Когда зябко, вода тоже приходит на помощь - заберешься в горячую ванну и быстро согреваешься.

Оглавление.

Своего рода пролог, в котором автор рассказывает, почему и как была написана эта книга.
ГЛАВА ПЕРВАЯ, в которой читатель познакомится с Антонио Нуньесом Риберо Санче-сом, совершит путешествие в глубь веков и узнает, что простая вода далеко не простая.
ГЛАВА ВТОРАЯ о пребывании Одиссея в гостях у Цирцеи и о том, как любили баню в Элладе, долине Нила и других странах древнего мира.
ГЛАВА ТРЕТЬЯ о Древнем Риме, где сооружались гигантские бани-термы и где глубоко чтили гигиенические правила.
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ посвящена добрым традициям русской бани, читатель узнает, как испокон веков в ней черпали здоровье и радость.
ГЛАВА ПЯТАЯ продолжает рассказ о русской бане, воспетой Пушкиным, и о том, как ее слава распространилась по белу свету.
ГЛАВА ШЕСТАЯ устами советских писателей раскрывает многообразный ритуал русской бани.
ГЛАВА СЕДЬМАЯ о том, что за чистоту приходилось бороться и что у русской бани есть близкие и дальние родичи - финская сауна, японское фуро, турецкий хамам и другие.
ГЛАВА ВОСЬМАЯ познакомит читателей со взглядами ученых на банную процедуру.
ГЛАВА ДЕВЯТАЯ о нашей «естественной рубашке» и о том, как влияет банный жар на кожу и благодаря ей - на весь человеческий организм.
ГЛАВА ДЕСЯТАЯ о том, что баня - своеобразная гимнастика сосудов и что эта процедура дает эффект молодости.
ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ о том, почему спортсмены дружат с баней и что эта процедура - своего рода тренировка для тех, кто не занимается спортом.
ГЛАВА ДВЕНАДЦАТАЯ о толстяках, которые приходят в баню похудеть, и о том, что процедура на горячем полке помогает при многих недугах.
ГЛАВА ТРИНАДЦАТАЯ расскажет о том, как вести себя в бане и что такое игра жара и холода.
ГЛАВА ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ о том, что баня немыслима без массажа и что мыться тоже надо умеючи.
ГЛАВА ПЯТНАДЦАТАЯ о «вкусном» паре, старике Митине и его наследнике инженере Марате Саттарове.
ГЛАВА ШЕСТНАДЦАТАЯ продолжает рассказ о подготовке бани, знакомит с полезными снадобьями, которые плещут на горячие камни.
ГЛАВА СЕМНАДЦАТАЯ об устройстве традиционной русской бани, ее мастерах, «Суховее», парной в обычной квартире и в... чемодане, о том, чем славятся «Кадаши», и многом другом.
ГЛАВА ВОСЕМНАДЦАТАЯ о том, какие бывают веники, как их заготовить и сохранить.
И последнее — нечто вроде эпилога, в котором автор хочет сказать о том, что.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Щедрый жар, очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах, Галицкий А.В., 1992 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Хештеги: #Галицкий :: #1992 :: #баня :: #оздоровление