«Миллионы шансов» — это книга-игра, игра, в которой вы обязательно победите. Она поможет разрушить любые препятствия на пути к лучшей версии вашей жизни. Джуди Хо проведет читателя по пути перемен туда, где сбываются мечты. Эта книга необходима всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.
УКЛОНЕНИЕ ОТ УГРОЗЫ.
Умение уходить от угрозы — это жизненно важный навык и для человека, и для животных. По мере взросления этот навык оттачивается. Мы учимся распознавать опасность и правильно реагировать на разные угрозы. Когда нужно избежать опасности, будь то акула, негативный результат аттестации на работе или отказ со стороны потенциального партнера, страх может стать нашим другом. Страх — это эмоция, которая готовит нас к битве, помогает избежать потенциально опасной ситуации или эффективно защититься. Без страха мы не смогли бы предпринять действия, которые позволяют нам выживать.
Ученые выяснили, что в мозге человека есть физические структуры, которые активируют навыки выживания, а это доказывает, что данные способности являются у нас врожденными. Таламус определяет присутствие опасности, а мозжечковая миндалина активирует реакцию страха. Эти участки мозга запускают реакцию симпатической нервной системы и быстро готовят наше тело и разум к защитным действиям.
Содержание.
Предисловие. Что нас удерживает?.
Введение. Почему мы мешаем сами себе.
Шаг 1. Выявление триггеров самосаботажа.
Шаг 2. Деактивация триггеров и обнуление термостата.
Шаг 3. Выход из замкнутого круга. Основные приемы.
Шаг 4. Замещение, а не повторение.
Шаг 5. Ценности, которые избавляют от самосаботажа.
Шаг 6. Создание схемы перемен.
Заключение. Взгляд назад - и вперед.
Благодарности.
Приложения.
Примечания.
Об авторе.
Купить .
По кнопкам выше и ниже «Купить бумажную книгу» и по ссылке «Купить» можно купить эту книгу с доставкой по всей России и похожие книги по самой лучшей цене в бумажном виде на сайтах официальных интернет магазинов Лабиринт, Озон, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru.
По кнопке «Купить и скачать электронную книгу» можно купить эту книгу в электронном виде в официальном интернет магазине «ЛитРес», и потом ее скачать на сайте Литреса.
По кнопке «Найти похожие материалы на других сайтах» можно найти похожие материалы на других сайтах.
On the buttons above and below you can buy the book in official online stores Labirint, Ozon and others. Also you can search related and similar materials on other sites.
Дата публикации:
Хештеги: #мозг :: #достижение :: #цель :: #мечты :: #Джуди :: #2020
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Коучинг, пространство твоей силы, принципы, техники, кейсы, Колупаев И., 2018
- Коучинг-лидерство, говори меньше, спрашивай больше и навсегда измени свой стиль управления, Стеньер М.Б., 2018
- Век живи - век учись, найдите стиль обучения, подходящий именно вам, Петерсон К., Колб Д., 2018
- Ключи от счастья, Козлова Т., 2019
Предыдущие статьи:
- Как научиться выступать на публике за 7 дней, Эйвери М., 2018
- Как научиться оптимизму, измените взгляд на мир и свою жизнь, Селигман М., 2013
- Как научиться учиться, навыки осознанного усвоения знаний, Бозер У., 2020
- Переключайтесь, как меняться, когда это непросто, Хиз Ч., Хиз Д., 2018