учебник по здоровью

Щедрый жар, Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах, Галицкий А.В., 1980.

   Автор «Щедрого жара» Алексей Галицкий удостоен на III Всесоюзном конкурсе на лучшую спортивную книгу 1-й премии Госкомиздата СССР.
Эту книгу можно назвать своеобразной популярной энциклопедией о русской бане и близких и дальних ее родичах (финской сауне и других видах бань). Читатель найдет ответы на многие вопросы о применении бани в целях оздоровления. Новое издание дополнено красочными иллюстрациями.
Для массового читателя.

Гормоны регулируют вес, Влиет Э.Л., 2006.

  Автор — практикующий врач-эндокринолог с двадцатилетним стажем — ясно и доходчиво рассказывает об обмене веществ в женском организме, о балансе женских гормонов, об особенности женщин прибавлять в весе на определенном этапе жизни, связанном с гормональными изменениями. Прочитав книгу, вы узнаете о правильном режиме питания, о разумном активном образе жизни, что поможет вам достичь гормонального баланса и продлить молодость.
Рекомендации и советы доктора Влиет полезны для всех женщин, кто хочет в любом возрасте сохранить красоту, стройность, энергию и здоровье.
Ранее книга выходила в серии «Женская мудрость» под названием «Гормоны регулируют вес».

Восстановление густоты и преображение волос с травами.

  Всем добро пожаловать в удивительный и захватывающий мир ухода за волосами с помощью трав.
Я думаю, все знают о том, как травяное окрашивание может изменить волосы, но что делать, если не хочется менять свой цвет? Тут на помощь приходят травы без пигмента.
Мне понадобилось 2 года, чтобы собрать эти знания и убедиться в волшебном эффекте, а теперь я готова поделиться этим с вами.

Акупунктура, Метод определения лечебных комплексов точек при помощи геометрических схем, Том 1, Часть 2, Нго Суан Бинь, 2016.
 
   Книга посвящена новой концепции акупунктуры - геометрическому методу, разработанному профессором Нго Суан Бинем на основе древних знаний традиционной вьетнамской медицины.
Главное научное открытие, лежащее в основе метода, - изменчивость положения меридианов и точек в теле человека. У заболевшего человека изменяются внутренние процессы, меняются биофизические и биохимические параметры организма. В результате в одних меридианах появляется избыток энергии, в других ее недостаток. Это приводит к тому, что меридианы смещаются: те, которые в недостатке, подтягиваются к тем, что в избытке. Вместе с изменением положения меридианов происходит и изменение расположения точек, относящихся к ним. Важный постулат метода заключается в том, что каждая точка по отдельности не может лечить конкретное заболевание или регулировать работу какого-либо органа. Только правильное комплексное сочетание точек для иглоукалывания приводит к положительному результату лечения.
В данном издании дается подробное описание лечения большого количества заболеваний, наиболее часто встречающихся в практике врача-иглотерапевта. Первый том посвящен лечению заболеваний, сочетающихся с повышенным артериальным давлением у пациента. В последующих томах будет рассмотрено лечение заболеваний, сочетающихся с пониженным, а также с нестабильным (то высоким, то низким) артериальным давлен

Мёд исцеляющий и омолаживающий, Артёмова А., 2000.
 
   Мед — это уникальный продукт, в котором содержится более сотни жизненно важных для человека веществ. Целебные и питательные свойства меда неоценимы и известны с древности. Он сохраняет молодость, ясность мысли, продлевает жизнь, помогает бороться с множеством недугов, дарит красоту и силу до глубокой старости.
Мед используют в приготовлении вкуснейших блюд. Его сладость натуральна, а вид—притягателен.
Мед — щедрый природный дар. Скорее прочтите эту книгу, чтобы его принять!

Будь стройной, Малахова Т., 2011.
 
   Книга посвящена авторской системе питания, при применении которой легко достигаются стройность, отличное здоровье и психологический комфорт. Предлагаемый метод возвращает человеку ощущение природной потребности в пище, благодаря чему включаются естественные механизмы саморегуляции веса. В книге предложен новый взгляд на калорийность продуктов питания и простой способ повышения эффективности использования пищи организмом. Метод подразумевает употребление самых обычных продуктов, никаких дополнительных финансовых вложений, препаратов и средств не требуется. Книга будет полезна всем, кому близки темы здоровья, правильного питания и повышения качества жизни.
Для широкого круга читателей.

Чудо-мед, Источник молодости, здоровья, долголетия, Андреева Е.А., 2006.
 
   Целебная сила меда, известная еще с незапамятных времен, помогает и сейчас избавиться от многих недугов. Важно только правильно составить лекарственное средство, в чем и поможет предлагаемая книга. Кроме того, употребление меда в строго продуманной дозировке — прекрасная профилактика различных заболеваний и эффективный способ омоложения организма человека.

Целебное питание, Шаталова Г.С., 2005.

Фрагмент из книги:
«Мы видим реальный мир таким, каким воспитаны его воспринимать». На эту мудрую мысль я натолкнулась в книге Карлоса Кастанеды «Учение дона Хуана. Путь знания индейцев яки», с которой впервые познакомилась много лет назад в альпинистском лагере в горах Алатау.
Здесь, вдали от цивилизации, в обстановке автономного существования, проходил один из первых моих экспериментов, целью которого было изучение оптимального рациона питания человека при длительных и тяжелых физических нагрузках. Помню, с какой радостью трое подготовленных по моей системе молодых мужчин-альпинистов, отправляясь на трудное восхождение, оставили в лагере тяжелые рюкзаки с консервами, колбасами, сыром и хлебом, заменив их небольшими сумками у пояса, и какими бодрыми, жизнерадостными вернулись они через шесть дней, совершив нелегкий подъем на «пятитысячник».