Эмоциональная зрелость, Источник внутренней силы, Маркович В., 2021

Эмоциональная зрелость, Источник внутренней силы, Маркович В., 2021.

   Вы наверняка встречали словосочетание «эмоциональный интеллект». О нём написано много книг и создано не меньше образовательных курсов. Развивать эмоциональный интеллект очень важно, но это лишь первая ступень. Вторая — это эмоциональная зрелость. Что значит быть эмоционально зрелым человеком? Это значит научиться управлять эмоциями, сделать их своими союзниками и не позволять им взять над собой власть.
В книге рассматриваются 20 черт характера, которые есть у всех нас, но в разных комбинациях. Именно они мешают нам жить, выстраивать гармоничные отношения, добиваться поставленных целей и быть счастливыми. Откуда берутся черты? Как их распознать? А самое главное — как их трансформировать, чтобы они стали нашей силой, а не слабостью?
Все материальные изменения, которые происходили с учениками Вании, — это следствие внутренних трансформаций.




ЦЕННОСТИ.
Наши ценности меняются на протяжении жизни. В мире не бывает правильного и неправильного решения: есть выбор, который мы делаем в данный момент, со всеми его возможными последствиями.

Чем мы моложе, тем больше наших ценностей произрастают из Эго. До 40 лет мы живем исключительно исходя из особенностей личности, нам очень сложно жить из Сущности — мы только начинаем протаптывать туда тропинки и дорожки. Мы не можем по-другому, потому что должны прожить свою карму, уроки, набраться опыта. Настоящие инсайты, настоящие подвижки, осознания на физическом уровне, которые входят в каждую нашу клеточку, конечно, происходят и до 40 лет, но наиболее заметные результаты они приносят позже.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Введение.
Часть I. Строение человека.
Глава 1. Три центра.
Глава 2. Сущность и положительные качества.
Глава 3. Нейронные связи.
Глава 4. «Яйцеежик».
Глава 5. Множественность личности. Эго и субличности или «Маленькие Я».
Глава 6. На пути к счастью.
Глава 7. Фасад, подвал и подземелье.
Часть II. Самонаблюдение.
Глава 1. Упражнение «Стоп».
Глава 2. Дневник самонаблюдения.
Глава 3. Осознанность.
Часть III. Черты характера.
Глава 1. Ложь.
Глава 2. Страх.
Глава 3. Гордыня и тщеславие.
Глава 4. Жадность и скупость.
Глава 5. Злоупотребление сексуальной энергией
Глава 6. Комплекс неполноценности.
Глава 7. Зависимость.
Глава 8. Желание управлять.
Глава 9. Зависть.
Глава 10. Воля доминировать.
Глава 11. Чрезмерность.
Глава 12. Лень.
Глава 13. Неэффективность.
Глава 14. Наивность.
Глава 15. Поверхностность или бродяжничество
Глава 16. Лунатизм (сумасбродство).
Глава 17. Упрямство.
Глава 18. Чувство собственной важности как комплекс нескольких черт.
Глава 19. Как определить, какая у вас главная черта характера, а какие — доминирующие.
Часть IV. Потребности, ценности и страх разоблачения.
Глава 1. Потребности.
Глава 2. Ценности.
Глава 3. Страх разоблачения, или Напутственное слово.
Заключение.

Купить .



Хештеги: #учебник по психологии :: #психология :: #Маркович :: #зависть :: #зависимость :: #тщеславие