Основы здорового образа жизни студента, Технологии комплексной саморегуляции, Миронова С.П., Ольховская Е.Б., Сапегина Т.А., 2023

Основы здорового образа жизни студента, Технологии комплексной саморегуляции, Миронова С.П., Ольховская Е.Б., Сапегина Т.А., 2023.

   Представлены современные подходы к изучению инновационных технологий комплексной саморегуляции.
Предназначено для преподавателей вузов, аспирантов и студентов.




Психологическая культура как важный фактор развития личности.
Условия кризиса современного общества требуют от его членов активной самостоятельной позиции. Человек как субъект сознательной, культурно ориентированной деятельности и социального взаимодействия в реальных обстоятельствах трансформации общества все больше и активнее проявляет свою самостоятельность с целью самоутверждения. При этом его способность оптимального самовыражения зависит от понимания себя и окружающей действительности (прежде всего социальной).

Данные компоненты - знание себя и других, самооценка и оценка обстановки, умение управлять своим поведением и деятельностью, строить взаимоотношения с другими людьми - являются составными психологической культуры. Их гармоничное сочетание определяет психическое здоровье. эмоциональное благополучие и производительность в социальной, профессиональной. семейной и других сферах жизни человека [12, 15].

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Введение.
Глава 1. Воспитание культуры здорового образа жизни студенческой молодежи.
1.1. Ключевые аспекты здорового образа жизни. Проблема гипокинезии и гиподинамии.
1.2. Здоровый образ жизни как средство повышения стрессоустойчивости студенческой молодежи.
1.3. Психологическая культура как важный фактор развития личности.
1.4. Принципы обеспечения психофизической безопасности на занятиях физической культурой в вузе.
Вопросы и задания для самоконтроля.
Список используемой литературы.
Глава 2. Здоровье студентов и факторы, его определяющие.
2.1. Проблемы формирования системы оздоровления учащейся молодежи средствами физической культуры и спорта.
2.2. Социальные способы воздействия на организацию рационального режима труда и отдыха студентов.
2.3. Компоненты, определяющие здоровье.
2.4. Фактор когнитивного диссонанса в физическом воспитании студентов.
2.5. Технология организации физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности будущих специалистов.
2.6. Трудности социальной адаптации студентов-первокурсников.
Вопросы и задания для самоконтроля.
Список используемой литературы.
Глава 3. Социальное здоровье как важный фактор формирования профессиональной компетенции будущих педагогов.
3.1. Коммуникативность как профессионально важное качество педагога.
3.2. Проектирование образовательного процесса с целью формирования коммуникативной компетенции у студентов педагогического вуза.
3.3. Программно-методическое обеспечение формирования коммуникативной компетенции на занятиях по прикладной физической культуре.
Вопросы и задания для самоконтроля.
Список используемой литературы.
Глава 4. Укрепление психического здоровья: современные методики и технологии их использования.
4.1. «Гимнастика души» или психическая саморегуляция.
4.2. Релаксационная гимнастика.
4.3. Методика самовнушения.
4.4. Аутогенная тренировка.
Вопросы и задания для самоконтроля.
Список используемой литературы.
Заключение.
Библиографический список.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Основы здорового образа жизни студента, Технологии комплексной саморегуляции, Миронова С.П., Ольховская Е.Б., Сапегина Т.А., 2023 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Хештеги: #учебник по здоровью :: #здоровье :: #Миронова :: #Ольховская :: #Сапегина :: #саморегуляция