Парадокс времени, Новая психология времени, которая улучшит вашу жизнь, Зимбардо Ф., Бойд Д., 2010

Парадокс времени, Новая психология времени, которая улучшит вашу жизнь, Зимбардо Ф., Бойд Дж., 2010.

   Книга посвящена психологии времени — тому, как время управляет нами, и тому, как мы можем управлять им, исправляя свой вчерашний день, наслаждаясь днем сегодняшним и делая свое завтра таким, каким мы хотим его видеть.
Книга будет интересна и для специалистов, и для широкого круга читателей.




ВАШЕ ВРЕМЯ ОГРАНИЧЕНО.
В XVIII столетии некая тайная секта создала жуткий памятник «неумолимости времени» в мрачном, пыльном подвале Санта Мария делла Кончеционе, маленькой церкви на вершине Испанской лестницы в Риме. Подобно стенам собора Святого Петра, который возвышается неподалеку, узкие стены церкви Санта Мария делла Кончеционе покрыты оригинальными четырехугольниками, образующими необыкновенную мозаику. Однако, в отличие от мозаики собора Святого Петра, декоративные пластины, украшающие узкие приделы Санта Марии делла Кончеционе, сделаны не из разноцветного стекла, а из выцветшей человеческой кости. Сотни тщательно уложенных черепов образуют полукруглые арки. Тысячи чьих-то позвонков создают загадочные символы. Из маленьких косточек, возможно, рук или ступней, выполнены канделябры, изобилующие прозрачными лампочками. Целый скелет маленького мальчика свисает с потолка, держа в костлявых руках весы Фемиды. Обряженные в сутаны монахи с иссохшей кожей застыли, размышляя в ожидании вечности. Это зрелище ужасает и захватывает одновременно.

Монахи-капуцины, более известные тем, что они дали имя кофе «капуччино», покрытому сверху молочной пеной — подобно головам капуцинов, покрытым особым капюшоном, перезахоронили здесь четыре тысячи своих ранее умерших братьев, потому как их прежнее место последнего упокоения стало участком новой застройки. Однако вопреки священному содержанию, почти сюрреалистическая крипта Капуцинов с позирующими скелетами создает ощущение голливудской декорации или же исключительно хорошо исполненной постановки для Хэллоуина. Для большинства посетителей крипта — это достопримечательность, на которую неплохо было бы поглазеть, а не место для серьезных размышлений, и туристы попросту проходят через нее, выказывая меньше почтения к смерти, чем к произведениям искусства в расположенном неподалеку Ватиканском музее.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Благодарности.
Предисловие научного редактора русского издания.
Часть первая НОВАЯ НАУКА О ВРЕМЕНИ. КАК ВРЕМЯ ДЕЙСТВУЕТ?.
Глава 1 Почему время имеет значение.
Ваше время ограничено.
Время — это среда, в которой вы живете.
Экономика времени.
Цена упущенной возможности и ваше время.
Психологическая относительность времени.
Скорость течения времени в реальном мире.
Новая психология времени.
Ваше сегодня определяет и ваше прошлое, и ваше будущее.
Почему эта книга стоит вашего времени.
Своевременные личные замечания.
Глава 2 Время. Ретроспектива временных перспектив.
Вы — живой анахронизм.
Первобытный природный человек и событийное время.
Переход к часовому времени.
Время сегодня.
Время, которое победило секс.
Противодействие переменам.
Научное исследование психологического времени.
Опросник временной перспективы Зимбардо (Zimbardo time perspective inventory (ZTPI)).
Шесть наиболее распространенных временных перспектив западного мира.
Что дальше?.
Глава 3 Прошлое. Как вы видите вчера сквозь призму сегодня.
Воспоминания фила зимбардо.
Ваше прошлое и ваше первое воспоминание.
Воспоминание джона бойда.
Психология прошлого: детерминизм, психоанализ и бихевиоризм.
Реконструкция прошлого.
Имеет ли значение то, что было на самом деле?.
Ваше отношение к прошлому — вот что имеет значение.
Позитивная реконструкция прошлого.
Изменение вашего отношения к прошлому.
Что хорошего в прошлом.
Что плохого в том, чтобы быть ориентированным на прошлое?. Сохранение позитивного прошлого.
Глава 4 Настоящее. Мгновение реального.
Что делает человека ориентированным на настоящее?.
Экономика дискредитации будущего.
Три варианта ориентации на настоящее.
Нарушенное восприятие времени.
Что хорошего и что плохого в том, чтобы жить в настоящем?.
Что плохого в том, чтобы быть чрезмерно ориентированным на настоящее?.
Погружение в настоящее.
Пунктуальность: тебе лучше прийти вовремя, не то.
Глава 5 Будущее. Завтра сквозь призму сегодня.
Как стать ориентированным на будущее?.
Плюсы и минусы временной перспективы будущего.
Репетиция успешного будущего.
А теперь о неприятном: что плохого в чрезмерной ориентации на будущее.
Глава 6 Трансцендентое будущее. Новое время после смерти.
Попытки объяснения поведения террористов-смертников.
Временная перспектива «трансцендентное будущее».
Трансцендентное будущее и копинг.
Извечная вера в трансцендентное будущее.
Будущее временной перспективы «трансцендентное будущее».
Часть вторая ЗАСТАВЬТЕ ВРЕМЯ РАБОТАТЬ НА ВАС.
Глава 7 Время, ваше тело и ваше здоровье. Больше, нем просто биологические часы.
Время лечит все раны — в той или иной степени.
Время и мозг.
Зачем думать о времени?.
Время и психическое здоровье.
Нарушение хода течения времени.
Психическое здоровье и время.
Открывая и закрывая двери восприятия: наркотики и алкоголь.
Время и ваше физическое здоровье, питание и вес.
Азартные игры.
Время — стресс и здоровье.
Глава 8 Курс времени.
Жизненные выборы и деньги при балансировании между настоящим и будущим.
Восприятие времени влияет на развитие человека.
Выбор осознанный и неосознанный.
Делая деньги, вы делаете себя.
Пять простых шагов к финансовой независимости.
Умные деньги.
Выход на пенсию: стоит ли менять времени на деньги?.
Глава 9 Любовь и счастье.
Стадии взаимоотношений: настоящее, прошлое и будущее.
Свидания и совместимость временных перспектив.
Свидания в ориентированном на будущее мире.
Последствия плохого сочетания временных перспектив.
Счастье и время.
Препятствия на пути к счастью.
Повышение уровня счастья в вашей жизни.
Глава 10 Бизнес, политика и ваше время.
Короткая история о времени в бизнесе.
Лидерство: изменение будущего.
Ловушки времени.
Политика времени.
Политика в отношении окружающей среды.
Прусские уроки временной перспективы.
Жестокие и необычные наказания.
Глава 11 Перезапуск ваших психологических часов. Развитие вашей идеальной временной перспективы.
Оптимальная смесь временных перспектив.
Перенастройка ваших часов временной перспективы.
Усиление ориентации на будущее.
Усиление ориентации на настоящее.
Усиление ориентации на позитивное прошлое.
Распахните объятия новой сбалансированной временной перспективе.
Глава 12 Пока не поздно. Придайте смысл своему времени.
Жизнь коротка - так чего вы ждете?.
Наполнить время смыслом.
Эпилог.
Занят, «действительно» занят.
Новые открытия о темпе вашей жизни.
Здоровье и счастье в неопределенном мире.
Бизнес и заметное ускорение темпа жизни.
Что мы делаем с этим? Урезаем время на своих друзей,
свои семьи и самих себя.
Как время заставляет людей быть злыми и нетерпеливыми.
Проверенные временем стратегии делают все еще хуже.
Что мы можем поделать с этим?.
«Бесплатный обед» временной перспективы: диверсификация и баланс.
Комментарии.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Парадокс времени, Новая психология времени, которая улучшит вашу жизнь, Зимбардо Ф., Бойд Д., 2010 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать файл № 1 - pdf
Скачать файл № 2 - djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - djvu - Яндекс.Диск.

Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Хештеги: #учебник по психологии :: #психология :: #Зимбардо :: #Бойд :: #время