Единоборства как средство развития личности, Степанов С.В., Головихин Е.В., 2018

Единоборства как средство развития личности, Степанов С.В., Головихин Е.В., 2018.

    Предлагаемый учебник представляет собой академический труд по теории и методологии воспитания и развития личности практикующего единоборства посредством системы подготовки и ведения учебно-образовательного процесса в карате и смежных дисциплинах.
Учебник адресован в первую очередь тренерам и педагогам, а также спортсменам-единоборцам и всем любителям восточных единоборств.




КАРАТЕ КАК НАУЧНАЯ И УЧЕБНАЯ ДИСЦИПЛИНА.
Яркие образы бойцов, которые умело, мощно и эффективно демонстрируют приемы атаки и защиты, находят выход из любых сложных ситуаций, расправляются с множеством врагов, борются за справедливость, - обычно это первый стереотипный образ, который ассоциируется со словом карате. Средства массовой информации довольно специфично доносят до потребителя образы каратистов. На самом деле карате является древнейшей системой специализированных знаний, умений и навыков, которые в основном были накоплены эмпирическим путем. Более пяти столетий приобретался и обобщался опыт практической деятельности в карате. Отбиралось лучшее и наиболее эффективное, и, несмотря на отсутствие теоретических обоснований в подготовке мастеров карате, результаты тренировок духа и тела были впечатляющие.

В настоящее время карате - популярнейший вид общественно-социальной деятельности, соединивший в себе здоровый образ жизни, спорт, профессионально-прикладные умения, философию. Возможности развития личности через систему занятий карате неограниченны. Соответственно, карате можно рассматривать как научную и учебную дисциплину, представляющую способ организации знаний о роли и месте карате на различных жизненных этапах становления личности, об особенностях и общих закономерностях его функционального развития.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Предисловие.
ВВЕДЕНИЕ.
Глава 1. КАРАТЕ КАК НАУЧНАЯ И УЧЕБНАЯ ДИСЦИПЛИНА.
1.1 Исходные понятия карате.
1.2. Цель, задачи, основное содержание.
1.З. Содержание образования в карате.
1.4. Уровни содержания образования в карате.
1.5. Структура учебной дисциплины «Карате».
1.6. Особенности организации образовательного процесса в карате.
1.7. Влияние личностных факторов.
1.8. Бюджет времени как фактор для занятий карате.
Вопросы для самоконтроля.
Выводы.
Глава 2. КАРАТЕ КАК СОЦИАЛЬНОЕ ЯВЛЕНИЕ.
2.1. История карате в мире, в российской системе физического воспитания.
2.2. Социально-экономические факторы.
2.3. Общекультурные факторы.
2.4. Географические, климатические и национальные условия.
2.5. Межкультурная коммуникация восточных и российских видов единоборств.
2.6. Духовно-нравственные основы при занятиях карате.
Вопросы для самоконтроля.
Выводы.
Глава 3. ЗДОРОВЬЕФОРМИРУЮЩИЕ АСПЕКТЫ ПРИ ЗАНЯТИЯХ КАРАТЕ.
3.1. Гуманистические и социальные основы современного спорта.
3.2. Модель формирования ценностных ориентаций в карате.
3.3. Обоснование модели формирования ценностных ориентаций.
3.4. Методология формирования ценностных ориентаций.
Вопросы для самоконтроля.
Выводы.
3.5. Педагогические методы формирования ценностных ориентаций.
3.6. Модель комплексной оздоровительной программы для занимающихся карате.
Вопросы для самоконтроля.
Выводы.
Глава 4. ОСНОВЫ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В КАРАТЕ.
4.1. Организация учебно-тренировочного процесса, структура занятий в карате.
4.2. Структура и методы обучения в карате.
Вопросы для самоконтроля.
Выводы.
Глава 5. ДВИГАТЕЛЬНО-КООРДИНАЦИОННЫЕ ОСНОВЫ В КАРАТЕ.
5.1. Принципы развития двигательной координации.
5.2. Методические подходы и методы воспитания координационных способностей.
5.3. Методика совершенствования пространственной, временной и силовой точности движений.
5.4. Методические приемы для совершенствования статического и динамического равновесия.
5.5. Роль формальных упражнений (ката) в тренировочном процессе.
5.6. Принципы развития двигательной координации при выполнении ката.
5.7. Методы повышения эффективности в применении базовой техники. Использование фактора необычности в тренировке.
5.8. Развитие ритма двигательных действий.
Вопросы для самоконтроля.
Выводы.
Глава 6. ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ КАРАТЕ.
6.1. Принципы обучения и их значение в сфере занятий карате.
6.2. Специфические особенности и структурные компоненты педагогического процесса при изучении карате.
6.3. Развитие положительных черт характера и воспитание личностных качеств у занимающихся карате.
Вопросы для самоконтроля.
Выводы.
Глава 7. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ В КАРАТЕ.
7.1. Средства и методы спортивной тренировки.
7.2. Структура спортивной тренировки.
7.3. Разделы спортивной тренировки. Модель спортивной подготовки.
7.4. Нагрузка и отдых, основные компоненты выполнения физических упражнений.
7.5. Механизмы энергообеспечения мышечной деятельности в тренировочном процессе.
7.6. Особенности проведения занятий по карате.
7.7. Текущее планирование.
7.8. Перспективное планирование.
Вопросы для самоконтроля.
Выводы.
Глава 8. ПРАКТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ В КАРАТЕ.
8.1. Основы адаптации и закономерности ее использования в карате.
8.2. Методологические основы теории обучения двигательным действиям.
8.3. Педагогические основы обучения двигательным действиям.
8.4. Физиологические основы управления двигательными действиями.
8.5. Особенности обучения двигательным действиям.
8.6. Структура процесса обучения двигательным действиям.
8.7. Проведение учебно-тренировочных сборов.
Вопросы для самоконтроля.
Выводы.
Глава 9. ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ В КАРАТЕ.
9.1. Техническая подготовка в карате.
9.2. Тактическая подготовка в карате.
9.3. Основные ударные поверхности.
9.4. Основные виды позиций (стойки).
9.5. Техника ударов руками.
9.6. Техника ударов ногами.
9.7. Техника защиты руками.
9.8. Техника действия в движении.
9.9. Техника действия в парах.
Вопросы для самоконтроля.
Выводы.
Глава 10. РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ПРИ ЗАНЯТИЯХ КАРАТЕ.
10.1. Общая характеристика физических качеств.
10.2. Развитие силовых качеств.
10.3. Развитие быстроты.
10.4. Развитие выносливости.
10.5. Развитие гибкости.
10.6. Развитие ловкости.
10.7. Специальная выносливость в спарринге.
10.8. Интервальная гиперкапническая гипоксическая тренировка.
10.9. Специализированная силовая подготовка.
Глава 11. ОРГАНИЗАЦИЯ МЕДИЦИНСКОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ.
11.1. Врачебно-педагогические наблюдения.
11.2. Врачебно-педагогический контроль.
11.3. Особенности врачебного контроля.
11.4. Самоконтроль.
11.5. Средства восстановления.
Вопросы для самоконтроля.
Выводы.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Единоборства как средство развития личности, Степанов С.В., Головихин Е.В., 2018 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Хештеги: #учебник по боевым искусствам :: #боевые искусства :: #Степанов :: #Головихин :: #единоборство :: #карате :: #спорт