Сауна, Использование сауны в лечебных и профилактических целях, Боголюбов В.М., 1985

Сауна, Использование сауны в лечебных и профилактических целях, Боголюбов В.М., 1985.

   В книге представлены теоретические и практические сведения о влиянии сауны на здоровье человека. Освещены основные гигиенические и физиологические принципы, а также методы, показания и противопоказания применения сауны. Рассмотрены вопросы использования сауны в лечебных и профилактических целях при заболеваниях различных органов и систем.
Для физиотерапевтов, врачей лечебной физкультуры, гигиенистов.
В книге 27 таблиц, 24 рисунка, библиография — 502 названия.




Подготовка перед входом в сауну.
Перед входом в сауну следует провести тщательную гигиеническую обработку всего тела, особенно интимных областей и ног. Для этого следует непродолжительное время помыться с мылом под теплым душем. При этом на посетителе не должно быть никакой одежды. Затем следует осушить тело полотенцем, чтобы не было повышения относительной влажности в парной. Это позволяет в течение короткого времени добиться повышения температуры тела и вызвать более быстрое потоотделение. Если ноги или руки остались холодными, то их следует согреть в ванночке с температурой воды 36—40 в течение 10 мин. Это положительно влияет на сосуды кожи, подготавливает организм к эффективному воздействию тепла в парной.

После гигиенического душа и осушения всего тела следует погрузить ноги в противогрибковый раствор в профилактических целях. В сауне следует мыться в нагом виде и, естественно, отдельно от детей.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Авторский коллектив.
Предисловие (В. М. Боголюбов, Ю. Колесар).
Введение (М. Матей).
ОБЩАЯ ЧАСТЬ.
Глава 1. История появления и распространения сауны в мире (М. Матей).
Глава 2. История бань в Чехословакии (М. Матей).
Глава 3. Общая характеристика сауны (М. Матей).
Глава 4. Физическая и микроклиматическая среда сауны (А. Матоушек, М. Пшибил).
Глава 5. Режимы тепловых нагрузок при использовании жаровоздушных ванн в банях для лечебно-профилактических, восстановительных и закаливающих целей (В. Я. Крамских).
Глава 6. Особенности микроклимата сауны и русской бани (В. Ф. Овчарова).
Глава 7. Гигиенические требования к сауне (Я. Квапилик).
Глава 8. Изменения терморегуляции при использовании сауны (Ф. Кадержавек).
Глава 9. Сауна как метод термической дегидратации (В. Т. Олиференко, И. М. Касьянова).
Глава 10. Физиологическое действие тепла и холода в сауне (И. Криса).
Глава 11. Общие показания и противопоказания к пользованию сауной (М. Матей).
Глава 12. Особенности лечебно-профилактического действия русских бань (В. М. Боголюбов).
ВЛИЯНИЕ САУНЫ НА РАЗЛИЧНЫЕ ОРГАНЫ И СИСТЕМЫ.
Глава 13. Сердечно-сосудистая система (А. Эисало)
Глава 14. Дыхательная система (Ш. Литомерицкий).
Глава 15. Нервная система (Я. Матоушек, М. Пшибил).
Глава 16. Опорно-двигательный аппарат (А. Шуста, С. Кениг).
Глава 17. Кожа и ее экскреторный аппарат (В. Фритцше).
Глава 18. Внутренняя среда и эндокринная система (М. Матей).
Глава 19. Почки и мочевыделительная система (Э. Xаапанен).
Глава 20. Пищеварительная система (Я. Бенда).
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САУНЫ В РАЗЛИЧНЫХ ОТРАСЛЯХ МЕДИЦИНЫ.
Глава 21. Гинекология и акушерство (М. Матей).
Глава 22. Педиатрия (Я. Югаш).
Глава 23. Дерматология и косметика (Я. Бенда, М. Матей).
Глава 24. Физкультура и спорт (Я. Квапилик).
Глава 25. Медицинская реабилитация (М. Палат).
Глава 26. Использование сауны в профилактических целях (Я. Квапилик).



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Сауна, Использование сауны в лечебных и профилактических целях, Боголюбов В.М., 1985 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать файл № 1 - pdf
Скачать файл № 2 - djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - djvu - Яндекс.Диск.

Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Хештеги: #учебник по здоровью :: #здоровье :: #Боголюбов :: #сауна