Дене тəрбиесi, 1 сыныб, Махкамжонов К., 2018

Дене тəрбиесi, 1 сыныб, Махкамжонов К., 2018.

Учебник по физкультуре для 1 класса на казахском языке.

Фрагмент из книги:
Сендердiң алдарыңда жаңа мiндеттер пайда бола бастады. Сен үйге берiлген тапсырмаларды орындауың, атаанаңа жəрдем беруiң керек. Сондайақ мектептiң спорт үйiрмелерiне қатысуың, достарыңмен ойнауың, қызық кiтаптарды оқуға да тиiссiң.

Дене тəрбиесi, 1 сыныб, Махкамжонов К., 2018


ШЫНЫҒУ.
Шынығу дегенде – дене мүшелерiн құбылмалы ауаға бейiмдеудi, ыстық-суыққа шыдамдылығын арттыруды түсi немiз. Сау болу үшiн күн көзiнде тотығу, таза ауада серуендеу, су бассейндерiнде шомылып, шынығу мүмкiн.

Шынығуды жайлап бастау, яғни дененi алғаш дымқыл сүлгiмен сүрту қажет. Суды пайдаланғанда алдымен жылы судан бастап, кейiн cуық cуға өту керек. Суды бiртебiрте салқындата отырып, дененi суық суға үйретедi.

МАЗМҰНЫ.
Дене тəрбиесi ненi үйретедi?.
Күн тəртiбi.
Оқушының күн тəртiбiн қалай жасау керек?.
Таңертеңгi дене шынықтыру жаттығулары кешені.
Таңертеңгі жуынып-тарану.
Тамақтану.
Оқу барысындағы сергу əдістері.
Үйде сабақ дайындау жəне таза ауада серуендеу.
Жеке гигиена.
Бет, көз, қол жəне тіс күтімі.
Тазалық – денсаулық кепілі.
Ұқыпты бол. С.Нəлібаев.
Шынығу.
Спорт залы.
Спорт жабдықтары.
Көркем гимнастика.
Спорт гимнастикасы.
Сапқа тұру жəне қайта сапқа тұру əдiстерi.
Өрмелеп шығу, асылып тұру жəне сүйену əдістері.
Қозғалыс түрлерi.
Қозғалыс əдiстерi.
Қимылды ойындар.
«Ғарышкерлер» ойыны.
«Кім жылдам?» ойыны.
Шахмат сабақтары.
Дене шынықтыру сапалылығын тəрбиелеу жəне бақылау.
Тұлғаны жетілдіру жəне оған қатысты жаттығулар.
Жалпақтабандылық жəне оны түзететін жаттығулар.
Қол жəне аяқ күшін арттыратын жаттығулар.
Қарын бұлшық еттерiн дамытатын жаттығулар.
Төзімділік пен шапшаңдықты шыңдайтын жаттығулар.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Дене тəрбиесi, 1 сыныб, Махкамжонов К., 2018 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу



Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:





Хештеги: :: :: ::