Как делать физкультурную зарядку, Куприянов Н., 1952

Как делать физкультурную зарядку, Куприянов Н., 1952.

В помощь самодеятельности пионеров и школьников.




УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ МЫШЦ ЖИВОТА.
Медленно опуститесь на колени, руки положите на пояс, на пятки не садитесь. Медленно наклонитесь назад (не прогибаясь в пояснице). Возвратитесь в первоначальное положение. Дышите равномерно. При правильном исполнении почувствуете сильное напряжение мышц живота и передней поверхности бедер (рис. 38). Усилением упражнения будет наклон туловища с поворотом и доставанием одной рукой пола или пятки.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Как делать физкультурную зарядку, Куприянов Н., 1952 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - djvu - Яндекс.Диск.




Хештеги: #Куприянов :: #книги по физкультуре :: #физкультура