Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит.
КОГДА ПРОБЛЕМА НЕ ДАЕТ ПОКОЯ.
Чувство тревоги подобно неисправной системе экстренного оповещения: в голове постоянно проносятся беспокойные мысли, предположения «а что будет», худшие сценарии и негативные убеждения. Вдобавок эти «оповещения» не прекращаются. Тревожные мысли безжалостно врываются в нашу жизнь. Из этого раздела вы узнаете, как приглушить эту «систему экстренного оповещения», перестать прокручивать в голове навязчивые мысли и освободить место для более приятных.
Купить .
По кнопкам выше и ниже «Купить бумажную книгу» и по ссылке «Купить» можно купить эту книгу с доставкой по всей России и похожие книги по самой лучшей цене в бумажном виде на сайтах официальных интернет магазинов Лабиринт, Озон, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru.
По кнопке «Купить и скачать электронную книгу» можно купить эту книгу в электронном виде в официальном интернет магазине «ЛитРес», и потом ее скачать на сайте Литреса.
По кнопке «Найти похожие материалы на других сайтах» можно найти похожие материалы на других сайтах.
On the buttons above and below you can buy the book in official online stores Labirint, Ozon and others. Also you can search related and similar materials on other sites.
Дата публикации:
Хештеги: #Петерсон :: #книги по психологии :: #психология
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Внутренние семейные системы, Андерсон Ф.Г., Суизи М., Шварц Р.С., 2021
- Метод Ключ от комнаты страха твоего мозга, Заставь стресс работать на тебя, Алиев Х.М., 2021
- Развитие произвольной памяти старших дошкольников с задержкой психического развития с использованием мнемотехник, Пешкова Н.А., Лещенко С.Г., 2020
- Выйти из зоны дискомфорта, 21 повод потерять удовольствие от жизни и 21 способ вернуть его, Солдатова К.
Предыдущие статьи:
- После уроков, Классное внеклассное, Зицер Д., 2021
- Самоменеджмент, Эффективные технологии, практическое руководство для решения повседневных проблем, Добротворский И.Л., 2003
- Как добиться успеха, изменив язык вашего тела, Америко Р., 2014
- Психомоторика детей с ограниченными возможностями здоровья, Дудьев В.П., 2020