Новый фитнес, гид по жизни, Семенихин Д., 2019

Новый фитнес, гид по жизни, Семенихин Д., 2019.

Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» — это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.





Эмоциии. Столь же бесспорной является способность человека эмоционально чувствовать, необъяснимым образом остро воспринимать окружающий мир, чувствуя счастье, радость, сочувствие, разочарование и бесконечное количество других красочных эмоций. В этой сфере человек издревле старался разобраться, по сей день безрезультатно. Об этом можно спорить, но все согласятся с тем, что душа постоянно требует раздражителей. То есть, как принято говорить, «душа обязана трудиться», и даже более того — душа постоянно требует нагрузки, желая ощущать больше, чувствовать острее, воспринимать ярче...

Содержание.

предисловие
фитнес в моей жизни постановка целей
питание
тренировки
мои упражнения
упражнения для женщин
программы тренировок для женщин
мои программы
рецепты не просто вкусных, но и полезных блюд
послесловие
приложения

Купить .



Хештеги: #Семенихин :: #2019 :: #фитнес