Физическое воспитание, учебное пособие для 5-6 класса школ общего среднего образования, Усманходжаев Т.С., Арзуманов С.Г., 2015

Физическое воспитание, Учебное пособие для 5-6 класса школ общего среднего образования, Усманходжаев Т.С., Арзуманов С.Г., 2015.

Дорогие ребята! Перед вами учебник, в котором содержатся краткие сведения о различных видах спорта и физических упражнениях, а также ценные практические рекомендации для самостоятельных занятий физической культурой, которыми вы сможете заполнить свободное от школьных занятий время (дома или на школьном стадионе), а мы от всей души желаем вам удачи и успехов.




СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА.
Мыло и вода - основные средства, с помощью которых тело содержится в чистоте. Предпочтительно пользоваться туалетным мылом и теплой водой. Различают сухую и жирную кожу. Это надо учитывать при уходе за кожей. Желательно ежедневно принимать после физзарядки душ. При этом температура воды не должна превышать 37-38 °С. В случае отсутствия душа открытые участки тела следует мыть теплой водой с мылом.


СОДЕРЖАНИЕ.
Введение.    
Глава I.Виды спорта.    
Спортивная гимнастика.    
Подтягивание на канате.    
Выполнение комплекса физических упражнений на спортивных снарядах.    
Акробатические упражнения.    
Комплекс упражнений по ритмической гимнастике.    
Легкая атлетика.    
Гладкий бег.    
Бег на короткие дистанции.    
Бег на длинные дистанции.    
Прыжки в длину.    
Прыжки в высоту.    
Метание мяча.    
Баскетбол.    
Баскетбольные правила.    
Атакующий бросок по кольцу.    
Волейбол.    
Основные волейбольные технические приехал.    
Волейбольные правила.    
Гандбол, или ручной мяч.    
Гандбольные правила.    
Футбол.    
Основные футбольные приемы.
Футбольные правила.    
Борьба кураш.    
Борцовский ковер.    
Правила борьбы кураш на поясах.    
Подвижные игры.    
Плавание.    
Виды плавания.    
Глава II.На что следует обратить внимание при выполнении физических упражнений.    
Утренняя физзарядка    
Комплексы  утренних гимнастических упражнений.    
Формирование  правильной осанки.    
Задания по физической культуре.    
Упражнения для совершенствования физических качеств.     
Глава III.Распорядок дня.    
Оказание первой медицинской  помощи.     
Использованная литература.   



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Физическое воспитание, учебное пособие для 5-6 класса школ общего среднего образования, Усманходжаев Т.С., Арзуманов С.Г., 2015 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.






Хештеги: #Усманходжаев :: #Арзуманов :: #учебник по физкультуре :: #физкультура :: #5 класс :: #6 класс :: #учебник :: #Узбекистан