Синъицюань, Самые первые учебники, Березнюк С.Л., 2009

Синъицюань, Самые первые учебники, Березнюк С.Л., 2009.

   В данный сборник вошли переводы самых первых учебников синъицюань, написанные для студентов Пекинского государственного университета и студентов университета «Цинхуа»: книга Ли Цзяньцю «Кулачное искусство синъи» и книга Лю Дяньчэня «Тонкости кулачного искусства синъи». Помимо теории стиля и средневекового трактата по кулачному искусству, приписываемого генералу Юэ Фэю, в книгу включены такие прикладные разделы синъицюань, как «Кулак пяти первостихий», «Кулак двенадцати форм», «Меч пяти первостихий», «Меч двенадцати форм», «Копье пяти первостихий» и «Копьё двенадцати форм». Описания некоторых разделов техники на русском языке публикуются впервые.




ЭФФЕКТ ОТ ЗАНЯТИЙ КУЛАЧНЫМ ИСКУССТВОМ.
Бег на длинные дистанции, бег на короткие дистанции, прыжки в длину, прыжки в высоту, бег с препятствиями, прыжки с шестом, метание ядра, метание диска, метание копья, футбол, баскетбол, волейбол, плавание, упражнения на турнике, упражнения на гимнастическом коне — все эти виды спорта, за исключением плавания, футбола и баскетбола, дают неравномерную нагрузку на тело. К примеру, при беге и прыжках нижняя часть тела затрачивает больше усилий, чем верхняя, при метании ядра и диска руки и плечевой пояс затрачивают больше усилий, чем ноги. Занятия любым из этих видов приводят к развитию и усилению локальных групп мышц. Если захочется натренировать и другие части тела — на это придётся тратить дополнительное время, использовать для этого указанные виды спорта неэкономично.

Кроме того, не во всех учебных заведениях есть место и оборудование для занятия этими видами спорта, что ещё более затрудняет дело. Если же заниматься кулачным искусством, то непременно усиливается всё тело, сгущается дух-шэнь и собирается энергия-ци, взгляд становится ясным и проворным, конечности становятся ловкими, шея начинает живо вращаться, живот становится плотным и упругим, эссенция-цзин и дух-шэнь вместе соединяются, воля смелеет. Несгибаемый характер и упорное терпение отсюда рождаются. При этом ничего не надо искать дополнительно: не требуется большого пространства, для упражнений не требуется дополнительного оборудования — разве это не преимущества? Если же говорить об использовании, то сможешь защищать не только себя, но и других, поддерживать слабых и противостоять сильным, вести себя как истинный рыцарь — всё это базируется именно на занятиях кулачным искусством. Никакой другой вид физической активности не имеет таких достоинств.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
О переводчике.
От переводчика.
Ли Цзяньцю КУЛАЧНОЕ ИСКУССТВО СИНЪИ.
Извещение об издании «Начального введения в синъицюань». Кулачное искусство синъи. Предисловие первое.
Кулачное искусство синъи. Предисловие второе.
От автора.
Предисловие к «Начальному введению в синъицюань».
Кулачное искусство синъи.
Введение.
Часть 1. Эффект от занятий кулачным искусством.
Часть 2. Эффект от занятий кулачным искусством синъи.
Часть 3. Базовые «Кулаки пяти первостихий» кулачного искусства синъи.
Часть 4. Непрерывно переходящие друг в друга кулаки в продвижении вперёд и отступлении назад.
Часть 5. Сокровенный смысл синъи.
Часть 6. Важные пункты кулачного искусства синъи и их исследование.
Часть 7. Достоинства кулачного искусства синъи.
Приложение. Требования к кулачному искусству синъи. Автор Юэ Уму.
1. Первое рассуждение о важном.
2. Второе рассуждение о важном.
3. Третье рассуждение о важном.
4. Четвёртое рассуждение о важном.
5. Пятое рассуждение о важном.
6. Шестое рассуждение о важном.
7. Седьмое рассуждение о важном.
8. Восьмое рассуждение о важном.
9. Девятое рассуждение о важном.
10. Методы ведения схватки.
Лю Дяньчэнь ТОНКОСТИ КУЛАЧНОГО ИСКУССТВА СИНЪИ.
Предисловие первое.
Предисловие второе.
Предисловие третье.
Предисловие четвёртое
Тонкости кулачного искусства синъи. Том 1.
Обсуждение в общем.
Часть 1. О даньтянь.
Часть 2. Разговор о тренировке ци.
Часть 3. Разговор о мышцах и движениях.
Часть 4. Разговор о шести взаимосоответствиях.
Часть 5. Разговор о семи быстрых.
Часть 6. Рассуждение о: «подниматься», «опускаться», «буравить», «переворачиваться», «горизонтальный», «вертикальный».
Часть 7. Метод «столба»
Тонкости кулачного искусства синъи. Том 2.
Обсуждение по отдельности.
Часть 1. О кулаках
Часть 2. О мече.
Часть 3. О копье.
Приложение 1. История синъицюань. Автор Березнюк С.Л.
Приложение 2. Краткие сведения о структуре синъицюань.
Автор Березнюк С.Л.
Приложение 3. Комментарии ко второму тому книги Лю Дяньчэня.
Автор Березнюк С.Л.
Приложение 4. Методы тренировки таких приёмов действий копьём,  как лань, на и чжа. Автор Ань Цзайфэн.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Синъицюань, Самые первые учебники, Березнюк С.Л., 2009 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Хештеги: #учебник по боевым искусствам :: #боевые искусства :: #Березнюк