гимнастика

Гимнастика для грудных детей, Цукунфт-Губер Б., 1995.

   В этой книге, написанной специально для матерей, известный немецкий педиатр предлагает комплекс упражнений для развития ребенка на первом году жизни. Упражнения построены в форме игр и доставят радость как родителям, так и ребенку. Они помогут малышу нормально развиваться, приобрести и дальнейшем правильную осанку и мышечную силу, позволят выявить возможные отклонения в его развитии.
Книга написана очень доступным языком, содержит более 150 фотографий. Использование изложенных в ней современных методик даст возможность здоровому ребенку оставаться здоровым, а задерживающемуся в развитии - догнать своих сверстников.

Гимнастика с методикой преподавания, Учебно-методическое пособие, Черная Е.В., 2023.

   В пособии рассматриваются теоретические и практические основы организации и проведения занятий гимнастикой. Раскрывается история гимнастики и методики ее преподавания. Описывается гимнастическая терминология и показаны основные положения рук, ног, туловища. Описана методика проведения занятий гимнастикой в общеобразовательной школе.
Данное пособие предназначено для студентов педагогических вузов, учителей физической культуры и спорта.

Атлетическая гимнастика, Методика преподавания, Черногоров Д.Н., 2021.

   Учебное пособие представляет собой многолетний творческий труд, отражающий оптимизацию методики преподавания средств атлетической гимнастики для специалистов в области физической культуры и спорта, студентов высших образовательных учреждений по специальности физической культуры и спорта. В данном пособии представлены теоретические основы атлетической гимнастики, структура терминологии, структурированный подход к описанию методики проведения и организации занятий по атлетической гимнастике.

Занятия атлетической гимнастикой с детьми школьного возраста с ограниченными возможностями здоровья с нарушениями опорно-двигательного аппарата, Бызов Е.А., Рямова К.А., Филиппов А.Р., 2021.

   В учебно-методическом пособии рассмотрены физиологические и психологические особенности детей школьного возраста с ОВЗ с НОДА, описаны принципы и средства проведения занятий атлетической гимнастикой с детьми с ОВЗ, даны методические рекомендации и пример построения учебно-тренировочного занятия атлетической гимнастикой с детьми с ОВЗ. Использование материалов учебно-методического пособия позволит скорректировать и дополнить занятия по адаптивной физической культуре с детьми с ОВЗ и повысить качество тренировочного процесса.
Данное пособие предназначено для тренеров, инструкторов, преподавателей и учителей, которые работают с детьми с ОВЗ с НОДА при организации и проведении занятий АФК.

Комплексы упражнений утренней гимнастики для женщин, Новикова Н.К., 2020.

   О необходимости ежедневных физических нагрузок для мышц, суставов и костей знают все. Однако многие, ссылаясь на занятость говорят, что им не только делать упражнения, но даже подумать о них некогда.
Речь идёт, прежде всего, о женщинах, на которых груз рабочих и домашних дел, а также воспитание детей. Убеждая себя в том, что минимум движений, который они получают в процессе рабочего дня и домашних дел вполне достаточен, забывают о том, что постоянно бездействующие мышцы атрофируются, ткани и мышцы уплотняются вследствие застойных процессов. Кровообращение ухудшается, лимфатическая жидкость, способствующая удалению из клеток продуктов распада и токсических веществ, не может эффективно выполнять свою функцию, в результате чего, жизненная энергия иссякает.

Комплексы упражнений утренней гимнастики для мужчин, Новикова Н.К., 2020.

   О пользе утренней гимнастики знают все, однако не все ее выполняют.
В чем же дело? Основные причины три: нехватка личной культуры, неумение организовать режим дня, непонимание физиологической ценности гимнастических упражнений по утрам.
А ведь утренняя гимнастика - незаменимое средство укрепления здоровья. После сна организм находится в состоянии пониженной работоспособности, что объясняется наличием остаточного торможения в отдельных участках головного мозга. Проявляется это в некоторой вялости, в чувстве сонливости.
Вы получаете заряд бодрости на весь день! Кроме того, с помощью утренней гимнастики можно не только размять, но и постепенно укрепить основные группы мышц.

Морское царство, Применение сюжетных занятий на основе ритмической гимнастики в физическом воспитании детей, Шарманова С.Б., 1996.

    В работе рассматривается методика применения сюжетных занятий на основе ритмической гимнастики в процессе физического воспитания детей дошкольного возраста. Представлены общеразвивающие упражнения различной направленности, упражнения и этюды психогимнастики, подвижные игры, танцы, рекомендуемые к использованию в сюжетных занятиях "Морское царство", комплексы утренней гимнастики, примерная схема распределения учебного материала в процессе занятий, сценарий физкультурного праздника "В гостях у Морского Царя".
Учебное пособие предназначено для инструкторов физического воспитания, методистов, воспитателей детских дошкольных учреждений, учителей физической культуры начальной школы, тренеров, работающих с юными спортсменами, а также для студентов институтов физической культуры.

Шаолиньский комплекс дыхательной гимнастики Ци хай, Сиськов В.И., Орлов В.А., 2004.

   Дыхание является основой жизни всего живого. По этой причине изучению дыхания человечество всегда уделяло особое внимание.
В данном пособии рассматривается один из комплексов дыхательной гимнастики "ци хай". В пособии представлены детальные описания каждого из упражнений, входящего в данный комплекс, а также иллюстрации, сопровождающие описания.