Здоровая спина, опорно-двигательный аппарат, Пурисов И., 2013

Здоровая спина, опорно-двигательный аппарат, Пурисов И., 2013.

Предисловие.

Позвоночник как продукт эволюции уникален: он сформировался вследствие потребности живых организмов в активном движении. Постепенное совершенствование, продолжавшееся миллиарды лет, населило планету множеством живых существ: от примитивных комков слизи до прекрасных созданий, обладающих уникальным опорно-двигательным аппаратом. Позвоночник является центром симметрии нашего тела, своеобразным стержнем, дающим нам опору в движении и уверенность в себе. И не будет преувеличением сказать, что вся наша жизнь самым тесным образом связана с функционированием позвоночного столба. А поэтому, безусловно, любое нарушение, возникающее в позвоночнике, резко ухудшает ее качество. И даже если порой мы не ощущаем резкий дискомфорт и не испытываем боль, то все равно подсознательно чувствуем некие негативные изменения: исчезает привычная легкость, снижаются выносливость и работоспособность, мы быстро устаем, однако продолжительный отдых не восстанавливает силы.





КАК МЕНЯЕТСЯ СКЕЛЕТ В ТЕЧЕНИЕ ЖИЗНИ.

Рост позвоночного столба, поначалу относительно равномерный, наиболее интенсивен в первые два года жизни. С 1,5 до 3 лет замедляется рост шейных и верхнегрудных позвонков и ускоряется рост поясничного отдела; впоследствии эта тенденция сохраняется. Усиление темпов роста позвоночника отмечается в 7-9 лет и в период полового созревания, после завершения которого прибавка в росте незначительна.

Форма грудной клетки также существенно изменяется с возрастом. У младенца она как бы сжата с боков, ее передне-задний размер больше поперечного; коническая форма сохраняется до 3-4 лет. К 6 годам резко увеличивается наклон ребер, устанавливаются свойственные взрослому человеку относительные величины верхней и нижней частей грудной клетки, К 12-13 годам она приобретает ту же форму, что у взрослого.

Скелет нижних конечностей состоит из тазового пояса и костей свободных нижних конечностей. Тазовый пояс образуют крестец и соединенные с ним подвздошно-крестцовым сочленением-суставом 2 тазовые кости. У новорожденного каждая тазовая кость состоит из трех костей (подвздошной, лобковой и седалищной), сращение которых начинается в 5-6 лет и завершается к 17-18 годам.

СОДЕРЖАНИЕ.

Предисловие.
Филогенез скелета.
Онтогенез позвоночника.
Строение позвоночника.
Как устроены кости.
Механические повреждения костей. Переломы.
Дистрофические изменения костей. Остеопороз.
Воспалительные заболевания костей (остеит, периостит, болезнь Педжета).
Как устроены позвонки.
Механические повреждения позвонков. Переломы.
Дистрофические изменения позвонков. Грыжи.
Дегенеративные изменения позвоночника (остеохондроз, лордозы, кифозы, сколиоз).
Воспалительные заболевания позвоночника (радикулит, болезнь Бехтерева, туберкулез позвоночника).
Новообразования.
Факторы, вызывающие заболевания позвоночника.
Когда следует обратиться к врачу.
Современные методы диагностики и лечения.
Как облегчить боль в спине при обострении.
Лечение затухающего процесса. Витамины и микроэлементы.
Питание для позвоночника.
Как правильно питаться при остеохондрозе.
Лечебное питание: профилактика заболеваний позвоночника.
Фитотерапия при заболеваниях позвоночника.
Травяные сборы при остеохондрозе.
Аппаратная физиотерапия при заболеваниях позвоночника.
Иппликатор Кузнецова.
Самомассаж при заболеваниях позвоночника.
Мануальная терапия при заболеваниях позвоночника.
Йога при заболеваниях позвоночника.
Лечебная физкультура при заболеваниях позвоночника.

Купить .



Хештеги: #Пурисов :: #2013 :: #спина :: #здоровье