Тарбияи ҷисмонӣ, 4 синф, Махкамҷонов К., Хуҷаев Ф., 2017

Тарбияи ҷисмонӣ, 4 синф, Махкамҷонов К., Хуҷаев Ф., 2017.

Учебник по физкультуре для 4 класса на таджикском языке.

Фрагмент из книги:
Бачаҳои азиз, шумо дар бораи он варзишгарони сершуморе, ки дар миқёси дунё машҳур гашта, байрақи Ӯзбекис-тонро баланд бардоштаанд, шунидаед ё оид ба онҳо филмҳои ҳуҷҷатӣ дидаед.
Таъкид кардан бамаврид аст, ки варзишгарони мо ба шарофати истикдол ба як ҷамоаи алоҳида муттаҳид шуда, дар чемпионатҳои ҷаҳон, бозиҳои олимпӣ, Осиё, мусобиқаҳои Осиё ва бонуфузи байналмилалӣ иштирок намуда, медал-ҳои тилло, нуқра ва биринҷиро ба даст оварда, Ӯзбекистонро машҳури дунё кардаанд.




Тартиби рӯзи донишомӯз.
Тартиби рӯз асоси ташкилии тарбияи ҷисмонӣ буда, барои нағз ба камол расидан ва солим ташаккул ёфтани шумо зарур аст.

Ҳифзи саломатӣ, мустаҳкам кардани он ва ҳаракати фаъол барои инкишофи ҳамаҷонибаи ҷисмонй асоси тартиби рӯз ба шумор меравад. Машкҳои ҷисмонй яке аз намудҳои ҳаракат буда, асабро ором мекунад. Гардиши хун ва нафасгириро беҳтар карда, мушакҳоро ривоҷ медиҳад. Иҷрои оқилонаи машкҳои ҷисмонй мушакҳоро пурзӯр мегардонад. Ҳаракатҳо дақиқ гардида, аъзоҳои бадан ба ҳар гуна таъсири муҳити беруна тобовар мешаванд. Тартиби рӯз омили зарурии умри дароз ва фаъолияти самарабахши мебошад.

МУНДАРИҶА.
Сарсухан.
Асосқои дониши назариявӣ дар бораи тарбияи ҷисмонӣ ва варзиш.
Тартиби рӯзи донишомӯз.
Талаботи гигиении донишомӯзон.
Омилҳои обугобдиҳӣ.
Обутобёбӣ дар ҳавои кушод.
Обутобёбӣ бо об.
Обутобёбӣ дар зери офтоб.
Пешгирии ҷароҳат ва расонидани ёрии таъҷилии аввалин.
Дар бораи ташаккул додани қомати рост.
Омӯхтани нафасгирӣ ҳангоми иҷрои машқҳои варзишӣ.
Машқҳо барои инкишофи умумӣ.
Маҷмӯи машкҳои якум.
Иҷрои машқҳо бо байрақчаҳо.
Иҷрои машкҳо бо чӯбчаи гимнастикӣ.
Машқҳо бо ҷастак (арғамчин).
Ҳосил кардани маҳорат ва малакаи амалӣ дар ҷараёни тарбияи ҷисмонӣ.
Гимнастика.
Сафкашӣ ва аз нав сафкашӣ.
Ба канаб овезон шуда баромадан.
Бардоштани чизи вазнин ва баргашта бурда мондани он.
Овезоншавии одцӣ ва омехта.
Машқҳои нигоҳ доштани мувозинат.
Дар ҷои ист бо як ва ду пой ҷаҳидан.
Машқҳои акробатики.
Машқҳои инкишофи сифатҳои ҳаракат (дар гимнастика).
Атлетикаи сабук ва намудҳои он.
Машқҳои ривоҷдиҳандаи сифатҳои ҳаракат (атлетикаи сабук).
Бозиҳои варзишӣ.
Пайдоиши футбол.
Ҳаракатҳои пой дар футбол.
Гандбол (туби дастй).
Волейбол.
Машқҳо о иди инкишофи сифатҳои ҳаракат (дар бозиҳои варзиши).
Тайёрй дидан ба кросс.
Бозиҳои серҳаракат.
Шиноварӣ.
Ғамхории давлат барои тарбияи наели солим.
Ӯзбекистонро дунё мешиносад.
Аз нав барқароршавии бозиҳои олимпӣ.
Маълумот дар бораи варзиш ва намудқои он.
Гимнастика.
Самбо.
Гӯштини Юнону Рим.
Ҷанги яккаи Тӯрон.
Теннис.
Бокс.
Дзюдо.
Гӯштин.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Тарбияи ҷисмонӣ, 4 синф, Махкамҷонов К., Хуҷаев Ф., 2017 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Хештеги: #учебник на таджикском языке :: #физкультура :: #Махкамҷонов :: #Хуҷаев :: #4 класс