Свобода от тревоги, Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой, Лихи Р., 2018

Свобода от тревоги, Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой, Лихи Р., 2018.

  Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса?
Не можете уверенно разговаривать с начальником?
Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое?
Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.




ПОНЯТЬ ТРЕВОГУ.
В мой кабинет вошла женщина: красивая, хорошо одетая. Но изможденный вид и напряженное выражение лица не давали ей выглядеть по-настоящему привлекательно. Женщина не улыбнулась, робко посмотрела на меня, прошла в кабинет, стараясь не встречаться со мной взглядом, и неловко присела на край стула. Во время беседы она постоянно меняла позу, и взгляд ее метался по комнате. Она как будто боялась, что вот-вот случится что-то ужасное.
—Итак, Кэролин, — сказал я, когда мы представились друг другу, — чем я могу вам помочь?
После долгой паузы она произнесла:
—Я... мне кажется, я схожу с ума.
—Почему?
—У меня постоянно приступы тревоги... Они мучают меня уже несколько лет. Я не понимаю, что со мной не так. И не понимаю, что их вызывает.

Купить .



Хештеги: #учебник по психологии :: #психология :: #Лихи