Йога, искусство не стареть, Игнатьева Т., 2009

Йога, искусство не стареть, Игнатьева Т., 2009.

   Эту книгу я адресую людям зрелого и пожилого возраста, которые столкнулись с «неизлечимыми» болезнями, или болезнями «от старости», поскольку знаю, как это нелегко - осознавать свою беспомощность и не иметь надежды на лучшее будущее. Но я твердо уверена: в каком бы состоянии ни находился человек, есть путь, выбрав который можно преодолеть все недуги и вернуть самое ценное, что есть в жизни, - здоровье.

   Меня такой путь привел к системе, казалась бы, такой далекой от нас, нашего российского менталитета и привычного представления о том, что «ничего изменить нельзя», «мои болезни навсегда», или, как говорят врачи, «это - возраст». Система эта называется «хатха-йога».
«Йога - настоящий подарок для не слишком молодых людей. Тот, кто осваивает йогу в зрелом и преклонном возрасте, обретает не только здоровье и счастье, но и свежесть ума, так как йога несет в себе новую перспективу для всей жизни. С йогой начинается новая жизнь. Йога - это возрождение, которое учит человека открыто, спокойно и смело встречать остаток жизни», - пишет в своей книге «Йога: драгоценность для женщин» Гита С. Айенгар.

Оглавление
Предисловие
ЧАСТЬ I. ТЕОРИЯ МЕХАНИЗМОВ СТАРЕНИЯ И ВОЗМОЖНОСТИ КОРРЕКЦИИ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА
Взгляды ученых на проблему продления жизни и преодоления старения
Современные теории старения
Предполагаемые «часы» старения и теории, с ними связанные
Теория «катастроф и ошибок»
Роль окислительного стресса в старении - свободнорадикальная теория старения
Теория клеточного старения
Апоптоз и продолжительность жизни
Механизмы старения
Физиологические механизмы старения
Иммунологические механизмы старения.
Нейроэндокринологическая теория старения
Эпифиз и механизмы старения
Старение и биологический возраст
Гипоталамус и его связь с главными системами организма
Стресс и старение
Система обратной связи
Методология коррекции стресса
Роль гипоталамуса в регуляции энергетического гомеостаза
Питание и старение
Ожирение - главная причина болезней и ускоренного старения
Коррекция питания при старении
Что предлагает официальная медицина при лечении ожирения?
Методология коррекции физической активности
Психологические факторы старения
Геропротекторы продлевают жизнь
Нейотропные средства
Адаптогены
Заместительная клеточная терапия. Роль стволовых клеток в организме человека
Две стратегии развития клетки и профилактика преждевременного старения
Биомаркеры старения
ЧАСТЬ II. ЙОГА ДЛЯ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ
Йога как метод совершенствования человека
О железах внутренней секреции
Щитовидная железа
Гипофиз
Половые гормоны
Мой путь к здоровью через йогу
Йога на здоровье!
Здоровье и адаптация
Йога и процессы адаптации
Адаптация сенсомоторной системы
Соматосепсорпые воздействия упражнений йоги
Адаптация вегетативной системы
Функционально-энергетические аспекты йоги
Биохимические аспекты йоги
Психическая адаптация
Особенности адаптационной гимнастики
Основные принципы адаптационной гимнастики
Методология
Гармонизирующий комплекс
Адаптационная гимнастика
Основные рекомендации
Гармонизирующий комплекс
Часть I
Часть II
Часть III
Заключение
Список литературы



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Йога, искусство не стареть, Игнатьева Т., 2009 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать книгу Йога, искусство не стареть, Игнатьева Т., 2009 - Яндекс Народ Диск.

Скачать книгу Йога, искусство не стареть, Игнатьева Т., 2009 - depositfiles.




Хештеги: #учебник по нетрадиционной медицине :: #нетрадиционная медицина :: #биоэнергетика :: #йога :: #Игнатьева