учебник по физкультуре

Лечебная физическая культура в акушерстве, гинекологии и хирургии, Маргазина В.А., Коромыслова А.В., 2017.

   В учебном пособии изложены современные подходы к использованию лечебной физкультуры в акушерстве, гинекологии и хирургии. Даны практические рекомендации по определению двигательных режимов и объема физической активности на различных этапах реабилитационного процесса. Приведены примерные комплексы лечебной гимнастики.
Пособие предназначено для специалистов по лечебной физической культуре, преподавателей и студентов медицинских вузов, врачей различных медицинских специальностей.

Сила без границ, Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров, Кавадло Э., 2016.

   Существуют комплексы простых упражнений, которые дают великолепные и быстрые результаты, но не требуют от вас абсолютно никаких финансовых вложений. Ведь у вас есть все, что для этого нужно, — собственное тело. Его вес и станет тренажером, «который всегда с тобой».
Эл Кавадло — знаменитый фитнес-тренер и популяризатор данной системы. Он друг и коллега легендарного Пола Уэйда. В своей книге Эл Кавадло представляет комплекс упражнений, который позволит быстро и эффективно развить мышцы спины, плечевого пояса и ног. Вы не только добьетесь роста силы и выносливости, но и получите максимальный контроль над телом, улучшите равновесие и координацию.
Возможно, подобные тренировки на первый взгляд не покажутся вам чем-то экстраординарным, но правильно делать упражнения — это непростая задача, а результаты превзойдут ваши ожидания. Тысячи людей уже проверили это на практике.

Картотека подвижных игр по физической культуре для детей дошкольного возраста, Власенко Н.Э., 2008.

Фрагмент из книги:
Название игры: «Паровозик».
Возраст; «Малыши», «Почемучки» (3—4 года).
Инвентарь: не требуется.
Цель игры; обучать ходьбе в колонне по одному; закреплять элементы ходьбы и бега врассыпную.
Содержание: дети строятся за педагогом в колонну но одному положив руки на плечи впереди стоящим игрокам. Педагог — «паровозик», а дети — «пассажиры». «Паровозик» движется по площадке, на остановках «пассажиры» выходят из «вагонов» и выполняют имитационные упражнения с элементами ходьбы или бега. По команде: «Занимаем места в вагонах!» быстро строятся в колонну и продолжают движение.
Методические указания: «паровозик» движется то ускоряя, то замедляя темп. Движения «паровоза» озвучиваются игроками.

Физическое воспитание студентов с использованием личностно-ориентированного содержания технологий избранных видов спорта, Шилько В.Г., 2005.

   В учебном пособии раскрываются методология построения личностно-ориентированного содержания физкультурно-спортивной деятельности студентов и принципы ее реализации в вузах нефизкультурного профиля. Предлагаются варианты учебно-образовательных технологий наиболее популярных у студенческой молодежи видов спорта и физической культуры, которые в течение 10 лет прошли экспериментальную проверку на кафедре физического воспитания Томского государственного университета и показали высокую эффективность в реализации основных задач физического воспитания в вузе.
Для студентов, аспирантов, научных работников, слушателей факультетов повышения квалификации, а также преподавателей физического воспитания образовательных учреждений различного уровня.

Восточные оздоровительные практики в системе физкультурного образования студентов транспортных вузов, Учебное пособие, Постол О.Л., 2020.

В учебном пособии рассматриваются наиболее эффективные методы, пути и средства физической культуры, способствующие формированию здорового образа жизни, укреплению, как физическому здоровью студентов транспортных вузов, так и духовному. Разработанная автором программа оздоровления студентов транспортного вуза с применением восточных оздоровительных практик (хатха-йога, тибетская гимнастика до-ин, гимнастика для рук и ладоней японского врача Йосиро Цуцуми, китайская гимнастика бадуаньцзин, комплексы интенсивных упражнений по системе японского доктора Идзуми Табата и массаж су-джок), в сочетании с традиционными средствами отечественной физической культуры, способствует улучшению самочувствия студентов, снятию усталости и стресса, умственного и психического напряжения, улучшению физического состояния, повышению уровня здоровья, психофизических качеств, а также формированию положительной мотивации к занятиям.

Применение фитнес-технологий в физическом воспитании студентов транспортного вуза, Учебное пособие, Маскаева Т.Ю., 2020.

В учебном пособии представлены роль и место фитнес-технологий в физическом воспитании студентов. Пособие расширяет знания студентов в области использования средств и методов оздоровительной физической культуры и её современной формы – фитнеса. В работе даётся характеристика наиболее популярных направлений фитнеса и представлены тренировочные программы для развития физических качеств студенток, апробированные авторам на практике. Подробно раскрываются особенности контроля и самоконтроля и обеспечение на его основе рационального регулирования физической нагрузки в процессе занятий фитнесом. В приложении предлагаются примерные комплексы упражнений разной направленности. Учебное пособие дополняет обеспечение педагогического процесса в разделе №5 «Методические и практические основы физического воспитания», разделе №6 «Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений», разделе №7 «Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями», разделе №8 «Контроль и самоконтроль физического состояния» рабочей программы дисциплины «Физическая культура». Предназначено для студентов всех курсов, специальностей и профилей обучения РУТ (МИИТ).

Океанские игры, В помощь организаторам отдыха детей и подростков, Марзоева Э.В., 2003.
 
   В сборник вошли игры, взятые из опыта других педагогов, а также игры, разработанные педагогами Всероссийского детского центра «Океан».

Народные игры для детей школьного возраста, Коняхина Г.П., 2014.
 
   Предлагаемые народные игры можно использовать на уроках физической культуры, а также они помогут организовать свободное время младших школьников. Среди их многообразия можно выбрать подходящие для самых разных условий и, особенно, для уроков физической культуры.
Публикуемые материалы могут представлять интерес для учителя физической культуры, студентов факультетов физкультуры и всем тем, кто не равнодушен к физическому воспитанию детей при использовании народных подвижных игр.