В этой книге я предложил вам способ помочь себе. Писал ее с огромным желанием объяснить, как использовать популярные сегодня доски с гвоздями для борьбы с тревогой и не только, развеять мифы и фантазии и сделать практику доступной каждому.
Я постарался рассказать историю терапии, раскрыть механизмы ее влияния на организм, нюансы использования досок Садху.
А еще поделился упражнениями, которые можно делать до, во время и после практики и даже вне ее.
