Ниже показаны результаты поиска известных поисковых систем. В результатах могут быть показаны как эта книга, так и похожие на нее по названию или автору.
Описание
Эта рабочая тетрадь предназначена для тех, кто сталкивается с тревожными состояниями, фобиями и постоянным беспокойством. В ней собраны практические упражнения и техники, направленные на развитие осознанности и умения принимать свои эмоции без осуждения. Используя этот материал, читатели смогут лучше понять причины своих тревог и научиться управлять ими в повседневной жизни. Методики, представленные в книге, помогают снизить уровень стресса, повысить внутреннюю гармонию и обрести эмоциональную устойчивость.
Практическая направленность книги делает её ценным инструментом для тех, кто ищет способы борьбы с навязчивыми мыслями и страхами. В рабочей тетради подробно разобраны техники медитации, дыхательные упражнения и методы когнитивной переоценки, способствующие принятию неприятных чувств и снижению их интенсивности. Регулярное выполнение заданий помогает сформировать новые привычки, укрепить внутренний ресурс и повысить качество жизни.
Эта книга идеально подойдет для самостоятельного изучения или в качестве дополнения к психотерапии. Она поможет вам научиться жить в настоящем, избавиться от излишних переживаний и обрести спокойствие. Простые и доступные упражнения позволяют интегрировать техники осознанности в повседневную деятельность, что способствует долгосрочным позитивным изменениям. Такой подход способствует не только снижению симптомов тревоги, но и развитию более глубокого понимания себя и своих эмоциональных реакций.
Книги можно купить в интернет магазинах онлайн
- В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
- В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.
География доставки
Доставка доступна в страны:
- Москва;
- Россия;
- страны СНГ;
- все страны мира.
Сравните цены
Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!
Закажите прямо сейчас и получите:
- Оригинальное издание;
- Быструю доставку;
- Гарантию подлинности.
- Самый дешевый вариант по самой низкой цене.
Бумажные книги с доставкой по всей России
Где купить дешево книгу Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге, Избавление от фобий и беспокойства, Форсайт Д., Эйферт Г., 2020
- Д. Грабовак Андреа, А. Кайоун Бруно "Рабочая тетрадь по...
О чем книга Рабочая тетрадь по психотерапии на основе осознанности разработана для того, чтобы…
www.chitai-gorod.ru - Рабочая тетрадь по осознанности и медитации при...
Грабовак Андреа Д., Кайоун Бруно А.: Рабочая тетрадь по осознанности и медитации при тревоге и депрессии (6468).
book24.ru - Преодоление тревожности. Рабочая тетрадь: простые...
Рабочая тетрадь: простые методы когнитивно-поведенческой терапии и осознанности доя осробождения от тревоги…
www.chitai-gorod.ru - Канцтовары
- Канцтовары: бумага, ручки, карандаши, тетради.
- Ранцы, рюкзаки, сумки.
- И многое другое.
- Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не...
Автор детально описывает природу тревоги, причины её появления и предлагает практические методики борьбы с…
www.chitai-gorod.ru - Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при...
Избавление от фобий и беспокойства» Форсайт Джон П. в интернет-магазине My-shop.ru. ... Рабочая тетрадь…
my-shop.ru - Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки...
Купить Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства — Фото №1.
book24.ru - Читай-Город – интернет-магазин книг, здесь можно заказать и купить книги, новинки и бестселлеры с доставкой по всей России
Интернет-магазин Читай-Город - Здесь вы можете купить книги всех жанров и направлений по самым выгодным ценам с бесплатной доставкой в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России!
www.chitai-gorod.ru - My-shop.ru – купить книги, учебники, пособия. Здесь можно заказать и купить книги, новинки, бестселлеры с доставкой по всей России
Интернет-магазин My-shop.ru - интернет магазин, где можно купить более 700 тысяч книг любого жанра, автора и тематики. Учебники по выгодным ценам с доставкой в Москве, Санкт-Петербурге и других городах России! Книги почтой с доставкой на дом и самовывозом.
my-shop.ru - Интернет-магазин канцтоваров
- Канцтовары. Низкие цены на любые канцтовары для детей и взрослых, для работы и учёбы.
- Письменные принадлежности. Карандаши, ручки, стержни, фломастеры, чернила, тушь, маркеры – любые письменные принадлежности.
- Бумажные канцтовары. Широкий выбор тетрадей, дневников, альбомов быстро и дёшево купить бумажные канцтовары.
- Ранцы, рюкзаки, сумки. Всевозможные сумки и косметички, ранцы с наполнением и без, рюкзаки со скидками и сумки для ноутбуков.
- Канцелярские мелочи. Ластики, ножницы, точилки, подставки и линейки, степлеры, дыроколы, корректоры, скотч и клей.
Электронные книги купить в России, СНГ и по всему миру
Ниже показаны результаты поиска известных поисковых систем. В результатах могут быть показаны как эта книга, так и похожие на нее по названию или автору.
- Литрес, Litres – большая библиотека электронных книг, где можно купить, скачать и читать онлайн бесплатно
Литрес - это самая большая библиотека электронных книг. Покупай, скачивай, читай и слушай лицензионные электронные книги и аудиокниги для компьютеров, телефонов и планшетов. На Litres публикуются отзывы, рейтинги книг, рекомендации, рецензии, информация об авторах.
www.litres.ru
Нажмите на одну из кнопок выше, чтобы купить учебник Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге, Избавление от фобий и беспокойства, Форсайт Д., Эйферт Г., 2020 или книгу в интернет магазинах Лабиринт, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru, Литгид, Озон.
В этих официальных книжных интернет-магазинах вы можете недорого купить книгу как бумажную, так и или электронную по самой дешевой цене с доставкой по России и в другие страны. Также в этих магазинах можно купить книжные новинки и бестселлеры.
Официальные сайты интернет-магазинов по продаже книг в России и по всему миру:
- Читай-город
- Яндекс Маркет
- My-shop
- Литрес
- Book24
- УчМаг
Для формирования результатов поиска книг использованы сервисы поиска по поисковым системам.
Показаны первые 11 результата(ов).
