Купить книгу Практика внимательности в повседневной жизни, Чарльз Тарт

Эта книга предлагает уникальный подход к развитию внимательности и осознанности, который можно легко интегрировать в повседневную жизнь. Автор делится проверенными техниками и упражнениями, позволяющими улучшить концентрацию, снизить уровень стресса и повысить качество жизни. Благодаря практическим советам, читатели смогут научиться замечать каждое мгновение, быть более присутствующими в текущем моменте и управлять своими мыслями и эмоциями.

Книга предназначена для тех, кто хочет научиться жить более осознанно, избавиться от привычки автоматического реагирования и обрести внутреннее спокойствие. В ней подробно описаны методы медитации, дыхательные практики и техники наблюдения за своими мыслями, которые помогут сформировать устойчивую привычку внимательности. Такой подход способствует улучшению эмоционального состояния, повышению продуктивности и укреплению психологического здоровья.

Практическое руководство подойдет как новичкам, так и тем, кто уже знаком с концепциями внимательности и ищет новые способы их применения. Автор делится личным опытом и научными исследованиями, подтверждающими эффективность данных методов. В результате регулярной практики читатели смогут почувствовать гармонию, ясность ума и более глубокое понимание себя и окружающего мира, что делает эту книгу ценным ресурсом для тех, кто стремится к гармонии и балансу в повседневной жизни.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.