Купить книгу Хватит жрать, и лениться, 50 интенсивных тренировок, Каневский Э., 2018

Эта книга предлагает эффективные методы борьбы с привычками переедания и малой активностью, которые мешают достичь желаемой формы и улучшить качество жизни. В ней представлен комплекс из 50 интенсивных тренировок, разработанных для быстрого и результативного сжигания калорий, укрепления мышц и повышения выносливости. Автор делится практическими советами по правильному питанию и мотивацией, что помогает сформировать здоровые привычки и избавиться от вредных шаблонов поведения.

Особое внимание уделено тому, как правильно сочетать физические нагрузки с режимом питания, чтобы добиться максимального эффекта без лишней нагрузки и риска травм. В книге подробно описаны техники выполнения упражнений, что делает её полезной как для новичков, так и для тех, кто уже занимается спортом и хочет повысить эффективность тренировок. Помимо физических упражнений, автор рассматривает психологические аспекты, связанные с преодолением лени и мотивацией к движению.

Эта книга станет отличным помощником для тех, кто хочет избавиться от вредных привычек, повысить уровень энергии и обрести стройную фигуру. Интенсивные тренировки, советы по питанию и мотивационные стратегии позволяют добиться заметных результатов в короткие сроки. Благодаря структурированному подходу и практическим рекомендациям, вы сможете сделать фитнес частью своей жизни и навсегда избавиться от привычки жрать без меры и лениться.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.