Главная цель этой книги - объяснить саму суть ходьбы. Если вы чувствуете боль при ходьбе, будь то боль в стопах, пояснице или в коленях, если вы чувствуете, что ваша походка тяжелая и некрасивая и вы идете шатаясь, то эта книга поможет вам решить все эти проблемы.
Ходьба со сгорбленной спиной влияет на сон?
Некоторые люди ходят опустив голову и выглядят довольно мрачно. Особенно сейчас, когда все ходят, смотря в свои телефоны. Если вы привыкли опускать голову и горбить спину, то мышцы шеи со временем станут очень напряженными. Появляется боль в плечах и шее, головная боль, беспокойный сон. И сколько бы вы ни спали, все равно чувствуете себя уставшими.
На самом деле все вышеперечисленные изменения внешнего вида, болезненные ощущения связаны с вашей ежедневной походкой.
Думаю, у каждого из нас был такой опыт, когда вы случайно стукнулись об угол стола, когда колено, икра или даже просто кончик пальца ноги ударяется и чувствует боль. Тело автоматически избегает болезненных ощущений, позволяя другой, более сильной, неповрежденной ноге взять на себя нагрузку. Обычно по мере восстановления организм постепенно возвращается к тому равновесию, которое было до травмы.
ОГЛАВЛЕНИЕ.
Предисловие автора.
Предисловие.
Свидетели здоровья.
Правильно ли вы ходите? Давайте сначала проведем небольшой тест.
Глава 1. Ваши боли и неприятные ощущения вызваны ходьбой.
Глава 2. Сбалансированное тело способно исцелять само себя.
Глава 3. С такой походкой что-то не так.
Глава 4. Динамика человеческого тела. Строение стопы и анализ шага.
Глава 5. Как определить, правильная ли у вас осанка при ходьбе.
Глава 6. Анализ боли и воспаления, лечение и уход в домашних условиях.
Глава 7. Как правильно ходить.
Глава 8. Трехминутные оздоровительные упражнения.
Вопрос/ответ.
Примечания.
Купить .
По кнопкам выше и ниже «Купить бумажную книгу» и по ссылке «Купить» можно купить эту книгу с доставкой по всей России и похожие книги по самой лучшей цене в бумажном виде на сайтах официальных интернет магазинов Лабиринт, Озон, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru.
По кнопке «Купить и скачать электронную книгу» можно купить эту книгу в электронном виде в официальном интернет магазине «Литрес», и потом ее скачать на сайте Литреса.
По кнопке «Найти похожие материалы на других сайтах» можно найти похожие материалы на других сайтах.
On the buttons above and below you can buy the book in official online stores Labirint, Ozon and others. Also you can search related and similar materials on other sites.
Дата публикации:
Хештеги: #учебник по здоровью :: #здоровье :: #Джойс :: #ходьба :: #сустав
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:
