Потеря памяти — это не естественное следствие процесса старения, а симптом разрушительных процессов, происходящих в нашем мозге. Хорошая новость заключается в том, что разрушение мозга не следует считать необратимым процессом: вы можете его остановить и даже повернуть вспять. Вам не придется отказываться от мечты или идти на неприятные компромиссы просто потому, что вы решили, что ваш мозг уже не тот. Программа доктора Перлмуттера «Здоровый мозг» содержит все инструменты для того, чтобы защитить мозг, восстановить и поддержать его работоспособность.
Какая программа вам подходит?
Какую же программу выбрать лично вам? В главе 2 я предлагаю опросник для самооценки. Вам нужно будет ответить на 45 вопросов, касающихся работы вашего мозга, вашего рациона, образа жизни, принимаемых вами медицинских препаратов, окружающей вас среды, уровня стресса, а также истории болезни, и таким образом определить, какой из трех уровней вам подойдет. На ответы вы потратите всего несколько минут, но сможете многое узнать и осознать о текущем состоянии вашего мозга.
Оглавление.
Часть 1.Хорошо ли защищен ваш мозг?
Глава 1.Теряю форму?
Глава 2.Оценка качества работы мозга.
Глава 3.Ваши факторы риска.
Глава 4.Как распространенные лекарственные препараты могут негативно влиять на мозг.
Часть 2.Улучшаем состояние мозга: инструменты.
Глава 5.Питание и здоровье мозга.
Глава 6.Как подобрать пищевые добавки с учетом индивидуальных факторов риска.
Глава 7.Меняется образ жизни — меняется мозг.
Глава 8.Выводим токсины!
Глава 9.Упражнения для мозга.
Глава 10.Четыре диагностических исследования, которые могут спасти ваш мозг.
Глава 11.Шесть шагов к здоровому мозгую
Часть 3.О некоторых заболеваниях мозга и возможных мерах по облегчению состояния.
Глава 12.Инсульт.
Глава 13.Сосудистая деменция.
Глава 14.Болезнь Альцгеймера.
Глава 15.Болезнь Паркинсона.
Глава 16.Рассеянный склероз.
Приложения.
Купить .
По кнопкам выше и ниже «Купить бумажную книгу» и по ссылке «Купить» можно купить эту книгу с доставкой по всей России и похожие книги по самой лучшей цене в бумажном виде на сайтах официальных интернет магазинов Лабиринт, Озон, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru.
По кнопке «Купить и скачать электронную книгу» можно купить эту книгу в электронном виде в официальном интернет магазине «ЛитРес», и потом ее скачать на сайте Литреса.
По кнопке «Найти похожие материалы на других сайтах» можно найти похожие материалы на других сайтах.
On the buttons above and below you can buy the book in official online stores Labirint, Ozon and others. Also you can search related and similar materials on other sites.
Дата публикации:
Хештеги: #Перлмуттер :: #Колман :: #книги по медицине :: #медицина :: #мозг :: #здоровье
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Интенсивная терапия новорожденных, руководство для врачей, Александрович Ю.С., Пшениснов К.В., 2013
- Интенсивная терапия и анестезия у детей, практическое руководство, Недашковский Э.В., Александрович Ю.С., Кузьков В.В., 2017
- Интегративная урология, руководство для врачей, Глыбочко П.В., Алев Ю.Г., 2014
- Иммунология, учебник, Хаитов P.M., Игнатьева Г.А., Сидорович И.Г., 2000
Предыдущие статьи:
- Диетология, Барановский А.Ю., 2012
- Основы биохимии Ленинджера, том 3, Нельсон Д., Кокс М., 2015
- Основы биохимии Ленинджера, том 2, Нельсон Д., Кокс М., 2014
- Диагностический ультразвук, Уронефрология, Зубарев А.В., Гажонова В.Е., 2002