Личный опыт восстановления и сохранения зрения при работе за компьютером. Будет полезна всем и каждому, кто проводит за компьютером более 1 часа в день.
Правила работы за компьютером.
Теперь переходим к правилам работы за компьютером. Вот ими пренебрегают практически все, что конечно сказывается на зрении. Ещё раз Вас прошу, не забывайте им следовать.
— Необходимо избегать как недостаточного, так и избыточного освещения. Наиболее рациональный подход — это приглушенный, рассеянный свет.
— Явно не стоит работать за компьютером в темноте. Темнота при работе за компьютером — это самый страшный враг для Ваших глаз.
— Чаще моргайте. При простом моргании глаза увлажняются и отдыхают.
— Делайте каждые два часа 15-минутные перерывы при работе. Это обеспечит Вашему мозгу небольшой отдых. Это позволит сохранить Ваши ресурсы для дальнейшей работы.
Купить .
Купить .
Купить - rtf .
По кнопкам выше и ниже «Купить бумажную книгу» и по ссылке «Купить» можно купить эту книгу с доставкой по всей России и похожие книги по самой лучшей цене в бумажном виде на сайтах официальных интернет магазинов Лабиринт, Озон, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru.
По кнопке «Купить и скачать электронную книгу» можно купить эту книгу в электронном виде в официальном интернет магазине «Литрес», и потом ее скачать на сайте Литреса.
По кнопке «Найти похожие материалы на других сайтах» можно найти похожие материалы на других сайтах.
On the buttons above and below you can buy the book in official online stores Labirint, Ozon and others. Also you can search related and similar materials on other sites.
Дата публикации:
Хештеги: #учебник по здоровью :: #здоровье :: #Титов
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Снадобья из Зоолекарни, Популярный справочник, Башаева Е.
- Я Вегетарианец, Майоров Д.А., Майорова М.А., 2019
- Не сдохни, Еда в борьбе за жизнь, Грегер М., 2018
- Домашняя силовая гимнастика, Тихомиров А.Ю., 2018
Предыдущие статьи:
- Бодихакинг, Ангелов Д., 2018
- Правда о тазобедренном суставе, Жизнь без боли, Бубновский С.М., 2018
- Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам, Методика Бубновского, Краткий путеводитель, Бубновский С.М., 2018
- 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье, Бубновский С.М.