Физическая культура, Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., 2000

Физическая культура, Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., 2000.

  Пособие включает в себя необходимый минимум информации, позволяющий расширить знания в области физической культуры, основ анатомии и физиологии организма человека, здорового образа жизни и питания, понять особенности формирования и совершенствования двигательных навыков и способностей в процессе физического воспитания. Предлагаемые комплексы специальных упражнений помогут в развитии силы, выносливости, гибкости, координации движений.




Скелет человека.
В скелете человека насчитывается более 200 костей, которые в зависимости от формы и функции делятся на трубчатые (кости конечностей): губчатые (выполняют в основном защитную и опорную функции - ребра, грудина, позвонки и др.): плоские (кости черепа, таза, поясов конечностей); смешанные (основание черепа).

Скелет человека состоит из позвоночника, черепа, грудной клетки. поясов конечностей и скелета свободных конечностей. Позвоночник, состоящий из 33-34 позвонков, делят на 5 отделов: шейный (7). грудной (12). поясничный (5), крестцовый (5). копчиковый (4-5). Позвоночный столб позволяет совершать сгибания вперед и назад, в стороны, вращательные движения вокруг вертикальной оси. В норме он имеет два изгиба вперед (шейный и поясничный - лордозы) и два изгиба назад (грудной и крестцовый - кифозы). Названные изгибы имеют большое функциональное значение при выполнении различных движений (ходьба, бег. прыжки, кувырки и т.д.), они ослабляют толчки, удары и т. п.. амортизируя как эластичная система.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Физическая культура, Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., 2000 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Хештеги: #учебник по физкультуре :: #физкультура :: #Решетников :: #Кислицын