Автор: Майслотта Дж., Майклз Д.
2000.
В нашей книге содержится реалистичная и эффективная стратегия для тех, кто действительно хочет укрепить брюшной пресс постепенно и сознательно. При правильном выполнении упражнений достаточно заниматься по 16 минут в день четыре раза в неделю, итого 64 минуты ежедневно. Авторы предлагают программу коррекции вашей фигуры.
Центр физкультуры и остеопатии был основан тридцать семь лет назад. В те годы я начал работать вместе с моим отцом, врачом-остеопатом. Пациентами отца были в основном профессиональные танцоры. Долгое время наблюдая своих подопечных, он с трудом понимал этих преданных своему делу людей, добровольно подвергающих себя большим физическим нагрузкам.
Мой отец всегда испытывал предубеждение против физической активности любого рода. Он разделял подход Бенджамина Франклина: если тебе плохо - отлежись в постели, пока хворь не пройдет. Еще сорок-пятьдесят лет назад физические упражнения, которые в нашей практике являются основой лечения болей в пояснице, не принимались во внимание всерьез ни мануальными терапевтами, ни хирургами.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
1.Избавьтесь от недуга
2.Приступая к делу
3.Восемь классических упражнений для живота
4.Программа
5.Осанка
6.Пятиминутная растяжка
7.Жирные продукты не для вас
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Как избавиться от живота - Майслотта Д., Майклз Д. - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать книгу Как избавиться от живота - Майслотта Дж., Майклз Д. - depositfiles
Скачать книгу Как избавиться от живота - Майслотта Дж., Майклз Д. - letitbit
Дата публикации:
Хештеги: #учебник по физкультуре :: #физкультура :: #Майслотта :: #Майклз :: #брюшной пресс
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Силовые тренировки - Избавься от заблуждений - Фалеев А.В.
- Бодибилдинг - личный опыт врача - Жижин К.С.
- Секреты гибкости - Полная амплитуда движений
- Растяжка для каждого - Андерсон Б.
Предыдущие статьи:
- Как быстро сесть на шпагат - Суперупражнения - Летфуллин И.С.
- Идеальный пресс - Брунгардт К.
- Идеальные мышцы рук - Брунгардт К.
- Идеальные мышцы груди и плечевого пояса - Брунгардт К.