здоровье

Я Механизм, Юровских Д.

   Мне приятно, что вы держите в руках эту книгу. Это моя третья большая работа в которой я делюсь с вами своими знаниями. В первых двух «Исповедь обжоры. Жизнь после греха.» и «Заговоры на набор. Обряды на похудение.» я ставил своей задачей посвятить вас в основы питания и тренировок, разрушить популярные мифы и в целом коснуться по чуть-чуть каждого аспекта, который связан с телостроительством. На этот раз я решил пойти дальше и рассмотреть тело как систему различных механизмов.
Вы узнаете много интересного про работу организма и конечно же про то, как мы можем на него влиять, чтобы максимизировать свои спортивные результаты.

Биохакинг твоего тела, Старение - сценарий, который можно переписать, Тен В., 2021.
 
   Эта книга даст вам подробную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как их «взломать» и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю оставшуюся жизнь. Все возможно. Вы получите инструменты для настройки на всех этапах — от режима дня и питания до выбора тренировок и мотивации на пути к цели.

Самые опасные наркотики, Баландин А., Баландина Л., Джанибеков В., 2008.

    В предлагаемом Вашему вниманию издании дается краткая информация по каждому из входящих в топ-20 наркотических веществ, включающая историю создания и распространения препарата, степень его воздействия на организм человека, опасности, связанные с его употреблением и некоторые другие полезные сведения.
Издание адресовано широкому кругу читателей.

Всё, что нужно знать о своих анализах, Самостоятельная диагностика и контроль за состоянием здоровья, Пигулевская И.С., 2010.

    Автор расскажет вам всё, что нужно знать о своих анализах, раскроет врачебные тайны и профессиональные секреты, поможет научиться непростому языку медицинских данных. Вы сами сумеете прочитать результаты анализов, оценить ситуацию и решить, как следует поступить в каждом конкретном случае. Вы не доверяете своему врачу? Он отвечает не па все ваши вопросы? Вооружившись полученными знаниями, вы самостоятельно сможете следить за ходом лечения и определять состояние вашего драгоценного здоровья или здоровья ваших близких.

Идеальная фигура без диет и усилий, Новая эффективная программа избавления от лишнего веса, Доуз М., 2005.

   Книга описывает новые, нетрадиционные способы похудения без соблюдения диеты. Акцент сделан на психологической характеристике личности.
Рассчитана на широкий круг читателей.

Холодная вода, Методическое пособие по закаливанию, Мякушенко В., 2023.

   Этой книги не было бы без всех тех людей, которые вложили свою душу, время, вдохновение, чтобы рассказать свои истории, поделились переживаниями, опытом, советами для новичков.
Изначально эта книга задумывалась, как короткая брошюра по азам моржевания, но благодаря моим друзьям и единомышленникам, эта книга стала путеводной звездой, которая ведет людей к моржеванию, закаливанию и спорту.

Основы здорового образа жизни студентов, Садыкова А.М., Ратова Е.Н., Сергеева Н.Б.,Володин Л.А., 2023.

   Данное методическое руководство включает в себя комплексы физических упражнений, приёмы самомассажа, упражнения для профилактики остеохондроза, а также методические рекомендации для начала занятий различными видами двигательной активности.
Методическое руководство предназначено студентам, их родителям, учителям и преподавателям.

Средства и методы укрепления физического здоровья, Садыкова А.М., Ратова Е.Н., Патрина Т.Н., 2023.

   В данной методической работе даны рекомендации женщине о том, что она должна знать и уметь во время беременности, как влияет её состояние здоровья на течение беременности и на развитие плода.
Приведены комплексы упражнений как в помещении, так и на воде, даны рекомендации по приёму воздушных, солнечных и водных процедур, по правильной осанке во время выполнения некоторых домашних работ и как сохранить фигуру после родов.
Данная работа предназначена для студенток - будущих мам, методистов и учителей физической культуры.