Учебное пособие разработано в соответствии с требованиями к выходным данным материалов по теоретическому и практическому разделу дисциплины «Физическая культура» образовательных программа бакалавриата. В пособии даётся краткая характеристика разновидностей современных систем физических упражнений, излагаются методические основы организации учебно-тренировочных занятий. В доступной форме рассматриваются основные упражнения приведенных систем физических упражнений, рекомендованных для занятий студенческой молодежи, как для учебных, так и для самостоятельных занятий. Издание предназначены для студентов всех направлений подготовки, при изучении нетрадиционных видов двигательной активности, а так же могут быть полезны преподавателям физической культуры и учителям общеобразовательных школ.
