Учебно-методическое пособие предназначено для студентов, занимающихся физической культурой и спортом. Представлены специальные комплексы упражнений, направленные на развитие силовых возможностей человека. На примере плавания показаны упражнения для ускорения адаптации силовых возможностей студента. В работе даны основные виды разминки, различные упражнения и техника плавания.
