С чего начинается у тебя каждое утро? Наверное, как и у многих миллионов людей на земле, с утренней зарядки. Очень важно с утра «заряжать» себя физически и поддерживать этот тонус в течение дня, недели, месяца, года, всей жизни. Движение — важнейшая потребность нашего организма.
На протяжении тысячелетий истории человечества люди стремились совершенствовать и развивать такие важные физические качества, как сила, быстрота, гибкость, ловкость, выносливость.
