нервы

Планета нервных, как жить в мире процветающей паники, Хейг М., 2019.

Жизненная правка.

Я боялся. Не мог не бояться. Страх - неотъемлемая часть тревоги. Приступы участились. Я начал волноваться о том, к чему это приведет. Казалось, что отчаянию нет предела. Я пытался переключиться. Опыт, однако, подсказывал мне, что алкоголь - вариант неподходящий. Поэтому я делал то, что когда-то помогло мне выкарабкаться. То, что я забывал делать в повседневной жизни. Я внимательно следил за своим рационом. Я занимался йогой. Я старался медитировать. Я ложился на пол, клал руки на живот и глубоко дышал -вдох-выдох, вдох-выдох - и сосредотачивался на прерывистом ритме своего дыхания. Все давалось мне сложно. Даже выбирая, что надеть утром, я мог расплакаться. Не имело никакого значения, что раньше я уже
испытывал это. Когда у вас болит горло, вам не становится легче только потому, что когда-то оно уже болело.

Блуждающий нерв, руководство по избавлению от тревоги и восстановлению нервной системы, Розенберг С., Захаров А.В., 2021.

Под руководством автора читатели освоят понятные и простые в исполнении упражнения и техники лечения прикосновениями, которые необходимы для осуществления помощи себе и близким. При выполнении упражнений восстанавливается гибкость функционирования вегетативной нервной системы, которая в дальнейшем помогает улучшить физическое и психическое состояние организма и избавиться от проявлений хронического стресса. Авторская методика работы с вегетативной нервной системой включает в себя элементы остеопатии, китайской акупунктуры, тайского массажа и многих других техник. Выполняя упражнения, представленные в книге, можно значительно улучшить состояние организма при самых разных проблемах: ПТСР, фобии, панические атаки, мигрень, СДВГ, биполярное расстройство и многое другое.

Лекарство от нервов, как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни, Лихи Р., 2018.

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:
• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
• переместить фокус внимания с неудач на возможности;
• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!

Нервная сила, Брэгг П.С., 1991.

При написании этой книги я не стремился к созданию классического произведения в области литературы. Наоборот, я специально применял сжатые формулировки для того, чтобы факты, которые я представляю, глубоко запечатлелись в памяти читателя. Мы живем в век необычайного нервного напряжения, которое медленно, но верно подрывает все основы нашего существования. И если мы не предпримем определенных шагов СЕЙЧАС, чтобы преодолеть это зло, через несколько поколений мы можем прийти к полному нервному краху. Когда я говорю МЫ, я имею в виду в первую очередь американскую нацию. Хотя пострадавших от расстройства нервов много во всем мире, нигде мужчины и женщины не страдают от этого больше, чем у нас.

Вынос мозга, чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы, Галеева И.П., 2019.

Аннотация.

Что происходит с нашей нервной системой в течение дня? Как реагирует наш мозг на кофеин, алкоголь, влюбленность, сон? Можно ли силой мысли замедлить биение сердца или умереть от счастья? На все эти вопросы ответит книга врача-невролога и популярного блогера Ирины Галеевой. Вымышленный герой, в котором каждый может узнать себя, пройдет по лабиринту нервной системы и откроет все загадки самой сложной системы человеческого организма. Вы сможете прожить один день вместе с большим поклонником неврологии, выпьете первую чашку кофе, узнаете, как не уснуть на работе во время скучной планерки, на что обращает внимание невролог во время осмотра и многое другое. Эта книга – увлекательный путеводитель по нервной системе, присоединяйтесь! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Лекарство от нервов, как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни, Лихи Р., 2018.

Аннотация.

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире,  содержит программу,  включающую практические,  простые в использовании советы и методы, и поможет вам:
• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
• переместить фокус внимания с неудач на возможности;
• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью
самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!

Атлас анатомии человека, Севастьянова И., 2008.

    Вам представлена книга "Атлас анатомии человека", который откроет Вам мир внутреннего строения человеческого тела. Изучив строение нашего тела, Вы поймете, что все системы, органы, механизмы выполняют свои определенные функции. И именно все это и способствует поддержанию основных трех функций нашего организма - это взаимодействие с окружающей средой, питание и воспроизведение. Данная книга имеет множество цветных фотографий, схем и рисунков.

Секреты физиологии - Рафф Г. - 2001.

    В выходящем на русском языке в серии книг «Секреты» томе по проблемам физиологии дано важное для студента, интерна, ординатора, аспиранта, врача, специалиста целостное описание природы функций, в канву изложения включены данные генетики, биохимии, биофизики, молекулярной биологии. Она формирует современное понимание медико-биологических проблем, основанное на триединстве структуры, химизма и функции. Изложение строится исходя из необходимости представления особенности функций клеток, органов и тканей, систем в организме.
    Книга будет интересна и специалистам, и преподавателям, и обучающимся, она написана живым языком. И сами вопросы, и их «рассекречивание» способствуют более легкому пониманию, проникновению в тайны физиологических процессов. Чтение книги станет хорошей тренировкой для студентов старших курсов медицинских вузов в преддверии участия в клинико-физиологических разборах.