Лазук

Соғлом кўзлар учун 36 ва яна 6 қоида, Лазук А., 2015.

Учебник на узбекском языке.

   Кўз инсон танасидаги энг нозик аъзо. Дунё гўзалликларини кўриш, завқланиш учун уни ҳам ўзига хос парваришлаш зарур. Бунда кўзга зарурий озуқаларнинг етиб келиши учун овқатланиш тартибига риоя қилиш, шу билан бирга махсус машқларни бажариш, уқалаш ишларини олиб бориш ва ҳатто ванналар ташкил этиш талаб этилади. Мазкур китобда кўз билан боғлиқ ҳамма масалалар қамраб олинган - кўзнинг қайси касалликларида қандай табиий усулларни қўллаш, кейинчалик муаммолар юзага келмаслиги учун нималар қилиш кераклиги батафсил ёритилган. Мутахассисларнинг тавсия ва маслаҳатлари жамланиб, ўзига хос бир бутунликни пайдо килганки, ҳар бир кўрсатма алохида-алоҳида 1,2, ... ва ҳоказо қоидалар билан тушунтириб борилади. Ҳар бир бўлим сўнгида муаллиф кўз саломатлигини асраш қанчалар муҳимлигини ва кўришда бирон ўзгариш сезилган заҳоти дарҳол шифокорга учрашишни кайта-қайта таъкидпайди.
Китоб ўзини ўзи даволашга чақирмайди, балки кўз аъзоси, кўз касалликлари, уларнинг пайдо бўлиши ҳақида маълумотлар беради.

36 и 6 правил здоровых глаз, Лазук А.В.

В наше время высоких технологий и потока информации очень важно помнить, как помочь себе сохранить тот великий дар, которым наградила нас природа, – зрение. В этой книге собраны все необходимые правила, соблюдая которые каждый из нас сможет наслаждаться яркими красками мира максимально долго. Здесь вы найдете рекомендации по полезному питанию, организации рабочего пространства и места отдыха, выбору косметики, устранению дискомфорта, подбору контактных линз и очков, а также самые главные советы для здоровья глаз на все времена. Будьте здоровы – это просто!